一、合理的饮食结构：晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中热量的摄入，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类，不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物，少吃富含碳水化合物的谷类和糖，多吃蔬菜水果。 二、良好的饮食习惯 1.细嚼慢咽：实验表明，限制肥胖者的进食速度19周后，女性可以减重4500克，男性减重4000克。所以，细嚼慢咽对减肥有着积极意义。 2.多做运动：很多人肥胖的原因是因为运动量的缺乏，致使食物中的热量积存下来转化成了脂肪。 3.少吃零食、甜食和饮料：甜食中含有高热量，例如每克巧克力...
不少中小型餐饮店竟将“赖”发票当成了运营常规，“发票用完”、“试营业”是最常用的托词。消费者执意要发票，有很多餐饮企业的服务人员，会用给一瓶饮料等方法，拒绝开发票。去饭店吃饭索要发票是一件非常正常的事情，如果饭店拒开发票，一定要及时向相关部门举报。 根据《中华人民共和国发票管理办法》第十九条规定，销售商品、提供服务以及从事其他经营活动的单位和个人，对外发生经营业务收取款项，...[详情]
你身边是否有朋友为了减肥，晚上一直不吃东西就去运动，晚上不吃饭能不能减肥因人而异，不仅要看其体质，也要考虑一个人的自控能力，那么晚上...[详情]
孩子便秘时，应鼓励他不要害怕。将可以将开塞露的头润滑后入肛门挤入药水，可起润滑作用。那么，宝宝便秘不吃饭怎么办呢？我们一起来看看吧!...[详情]
吃饭给钱本是天经地义，可近日，重庆大足有几名醉酒男子不仅不给钱，还追打老板，民警来了还继续挑衅，甚至妨碍执法。最终，醉酒男子的“无理取闹”连同伴都看不下去了，自愿到派出所作证，证明醉酒男子殴打他人还妨碍执法。醉汉吃饭不给钱 还追着老板满街跑重庆大足的龙先生在万古镇经营一家烤鱼摊。5月17日凌晨，龙先生的店里来了四名已经喝得醉醺醺的男子，一进店就要了一箱啤酒。在结了一次账之后，四名男子又接着继续吃吃喝喝。当龙先生见四人吃得差不多时再去收钱，没想到竟遭遇对方拳打脚踢。龙先生逃出店外，准备打电话报警。这时，两名醉酒男子竟追了出来，继续殴打龙先生，还动手抢手机，直到同行的另一名黑衣男...
2018年12月1日晚11时35分，惠民县公安局接到报警称：在李庄镇某烧烤店内有人被打伤。接到报警后，惠民县公安局李庄派出所民警迅速出警赶到现场，并依法展开调查取证。经查：2018年12月1日晚，李某虎在张某峰开设的烧烤店内吃饭，期间两人因为琐事发生口角，随后被劝开。离开后不久，李某虎又返回烧烤店，对张某峰进行殴打。 视频中可以看到，张某被李某暴力地拖出店外，李某不顾旁人劝架，...[详情]
近日，潘多拉舞蹈雨花区珑璟台店突然关门，并将学员未上的课程的学费退还。此前，长沙的黄女士为女儿在该店报了班，并上了一节课，被扣除344元。黄女士觉得学费扣多了，便来到潘多拉舞蹈五江天街店维权。从2017年2月18日上午11点，到19日下午6点40分，黄女士都没有吃饭。黄女士介绍，女儿之前在潘多拉舞蹈珑璟台店学舞蹈，今年1月8日，她给女儿交了1124元学费，一共30节左右的课。2...[详情]
10月3日，家住石家庄的王先生网上爆料称，他驾车前往西柏坡纪念馆，按照导航指示走到陈家峪村附近时遇到堵车，...[详情]
3月14日下午4点左右，交警五大队杨泽如警官正在虎踞路广州路路口执勤，突然路边一市民报警说有人在前方晕倒在地。...[详情]
