杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一，但是杠铃是不能天天练的，最好隔一天练习一次，让肌肉也有一个恢复的时间，这样练习的效果才是最好的。 一般一次锻炼时间1小时非常的正确，时间过长不好，容易造成疲劳损伤，而且不利...
举重算成绩有哪几步 举重计算成绩分为两个步骤，一是计算运动员的抓举和挺举成绩，二是如果运动员的总成绩相同还要比较运动员的体重。每名运动员都有三次抓举和挺举机会，比赛时选择最高成绩作为单项成绩，举重总成绩是最高抓举成绩和挺举成绩的总和。 举重如何算成绩？ 举重的总成绩包括两个方面的成绩，分别是抓举成绩和挺举成绩，每位运动员都有三次抓举和三次挺举机会，运动员也可根据比赛情况...[详情]
举重和体重之间有关系吗 其实毫无疑问，肯定是有的，而且非常重要。众所周知的是，往往体重轻的人，身上的力量和体重重的人完全不能比，一个一百斤的瘦子，天天练习肌肉，纵然有八块腹肌，也会被两百斤天天练习肌肉的壮汉一巴掌撂倒，两者的力量差已经从体重等各方面呈现出来了。 因此，像举重这类讲究公平公正的奥运项目，必然对体重的要求控制得死死的。往往子在比赛场地上，举重选手可以通过身体重...[详情]
举重运动是一项古老传统的竞技体育项目，拥有着悠久的历史，在传统人类和现代人类的视角中举重都可以称之为展示人类力与美的视觉艺术。那么举...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何才能做好丁丁保健的相关知识吧。...[详情]
这两天，一位不速之客住进了青浦金泽派出所，每天蹭饭蹭水，上演“吃穷”派出所的戏码，这一切的元凶，是一只刚满2岁的纯种无主哈士奇犬。 图说：被民警发现的无主哈士奇犬。11月14日15时许，金泽派出所接群众反映，辖区莲盛社区发现一条无主犬，民警小邱到场后 ，确认这是一只尚处幼年的雌性二哈。周边市民称，这只小二哈下午沿着莲民路跑到莲湖路练西公路周边，随即在路口上窜下跳，着实把过往市民吓得不轻。见二哈始终在路口徘徊，并无咬人倾向，小邱示意周边市民后退，自己则缓缓靠近，不想二哈见民警近身，当即吐着舌头趴倒在地，一副赖着不走的架势。无奈之下，小邱与同事又向市民借来短绳，拴住二哈，这才将其...
炎炎夏日，七月流火，在各地都争相改名为“塞得尼玛曲黑”的季节，空调房是躲避炎热的最佳场所，于是商场、超市人流量大增，但销售量却不见得增长，商场人员对此也是深感无奈，然我们来见识下商场超市形形色色的纳凉一族吧，看看其中是否就有你呢。 佰佰安全网提醒您：想了解更多商超安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助...[详情]
近日，家住南岗区的王先生发现自家的网费不对劲，以往够用的包月套餐近期月月欠费。找到通信公司投诉才发现，自家竟然被蹭网了。王先生家的网络是很早办的包月套餐，每个月都有流量限制。老两口有事出门，在家上网不多，包月套餐的流量根本用不了。而最近他发现家里的电话费用的很快，经常欠费。“我在家没打几个电话怎么话费这么高？”王先生找到电信公司客服查了查，发现竟然是宽带费用增多。通过网络公司调...[详情]
随着气温升高，蛇也要去阴凉潮湿的地方避暑，23日，一条1.2米长的菜花蛇就来到重庆沙坪坝工人村李小姐家中”蹭空调”，李小姐着实被吓得...[详情]
29日下午，第十三届全运会举重赛场上传来捷报，我市好手柴丽娜在女子举重58公斤级的决赛中，战胜世界冠军周俊、全国锦标赛冠军陈桂明，以...[详情]
