使用健骑机对于锻炼腹肌有一定的帮助。健骑机的基本动作很简单，大家在使用的时候就要多注意，保持正确的姿势，在双腿用力向下蹬踏时，双手握住扶手拉向身体，这个过程是能增强上下肢肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉的力量，强壮肌肉的，对于腹肌有刺激作用。 而且健骑机对于减去腹部堆积的脂肪也是有一定的效果的，腹部脂肪少了，腹肌锻炼就会更容易了。所以在一定程度上也是能帮助锻炼腹肌的。 健骑机的适应对象： 适合所有年龄人群，特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者。儿童不宜，老年人慎用，腰椎手术者、腰椎间盘突出症患者、重度高血压患者、严重心脑血管患者...
1、遇到雷暴怎么办？远离金属不打电话 不要在旷野中、孤独的小屋中、孤立的大树下、电线杆旁、高坡上避雷雨;不要赤脚站在水泥地上，不要洗澡或淋浴，不要打固定电话，不要使用带有外接天线的收音机或电视机。 要远离铁轨、长金属栏杆和其他庞大的金属设施，避免站在山顶、制高点等场所;多人一起在野外时，彼此隔开一定距离，不要挤在一起;胶底鞋或橡胶轮胎不能抵御闪电。 2、遇到泥石流怎么...[详情]
“寻芳不必到天涯，花色十分满西湖”。清明小长假恰逢杭州春日赏花季，杭城旅游人气旺，昨日是假期第二日，总体客流量较前一天增幅超过30%。随着西湖龙井开茶节的到来，各路远道而来的茶客也聚集在杭州的茶园，只为品尝新鲜出品的龙井茶。 清明小长假前期，携程旅游发布一份旅游幸福感数据，杭州以4.82分成为旅游者评分最高的国内游目的地城市，也成为游客心中旅游幸福感最高的城市。杭州受游客欢迎的程度不言而喻，就在清明小长假的第一天，西湖景区人流如织，而昨天的景区客流则远超前一天，增幅超过30%。根据杭州“旅游舒适度”实时查询系统的信息，从昨日上午9时开始，湖滨景区、断桥、苏堤、三潭印月等景点就...
原标题：骑辆共享单车，敢从广东到重庆；小伙骑行10多天抵达遵义境内，在高速路上被交警劝离 小伙被交警劝离高速路。 广东一名20岁的小伙子突发奇想，决定骑共享单车前往重庆旅游。9月2日，骑了10多天后进入遵义境内，因疲惫不堪躺在高速公路上睡觉，被交警劝离。当天下午，遵义兰海高速交警四中队民警在播州区三合镇境内发现，贵阳往重庆方向的应急车道内停放着一辆“小黄车”，车上挂着衣架晾着衣...[详情]
日前，省高速公路公安局延吉分局民警在巡逻途中，偶遇一辆爆胎车，民警赶紧上前帮忙，但在帮忙的过程中，民警却闻到了浓重酒气，原来这车不但是“带病车”，就连驾驶人也是一“醉鬼”。当日15时许，延吉分局民警由汪清至延吉北巡逻途中，发现一银灰色面包车正停靠在应急车道上，后边还立有三角牌，巡逻民警发现这一情况后立即将车停靠在路边，下车询问当事人情况。经询问驾驶员金某得知，该车右后车轮爆胎，...[详情]
日前，浙江义乌银海路与福田路交叉口就发生这样的惊险一幕，危急时刻，正巧巡逻经过的义乌市公安局交管分局福田大队的年轻辅警龚益平果断从警...[详情]
5月17日下午4点半，由宁杭高速公路连接南京绕城公路的匝道上，一辆车号为苏A9B1W3的小车，由于车速较快，与前方车号为苏A27X1...[详情]
