篮球热身很重要,否则一上场就猛干会受伤,看看下面简单的热身训练,对你打球很有好处. 1、原地高抬腿跑 双手自由摆动、上身挺直、目视正前方,先抬右脚使大腿与小腿成直角,然后右脚下蹬左脚抬起,左脚大腿与小腿亦成直角,依此姿势两脚交替在原地跑步。 2、原地蹲跳起 半蹲姿势就绪,两臂由后向前上方摆动,两腿迅速蹬直向上跳起,前脚掌落地,还原。连续跳五六次,休息片刻后再做。 3、原地蹲卷腹跳 半蹲姿势准备好,两臂由后向前上方摆动,两腿迅速向上跳起,在空中完成一次卷腹动作,使手肘与膝盖相碰。连续跳5~6次。 4、后蹬跑 把腿蹬起来蹬直,上体稍前倾用脚尖蹬地,大腿下压用前脚...
一、活动背景 经历了十二年的寒窗苦读和高考的洗礼之后,90后的我们终迈进了大学的殿堂,有句话叫做大学就是半个社会,进入大学,我们就等于有一只脚迈入了社会,然而长期的寒窗苦读使得我们闭耳不闻窗外事,缺乏基本的社会生活经验。学校中有很多人对有关防盗防骗及消防安全方面的知识匮乏,给不法分子可乘之机,给自己及他人的安全带来不小的隐患。在此开学之际,学院团总支举办此次讲座,加强同学们...[详情]
北京时间6月19日,在一场业余篮球比赛中,发生了不和谐的一幕。本场比赛的裁判由于判罚问题引起了黑队球员的不满,随后裁判遭到了黑队队员的集体殴打,最后被担架送往医院。从网友发布的视频中可以看到,在比赛进行到第三节的时候,黑队队员强突打进,这时裁判哨响吹罚了黑队的进攻犯规,这引起了黑队替补席的不满,他们开始起哄。随后裁判吹罚了黑队替补席技术犯规,导致黑队的一名队员因不满而推了裁判一下,裁判也还了一拳。之后黑队队员冲进场内,集体殴打裁判,场面一度失控。 裁判被担架送走在殴打的过程中,白队队员也有帮助裁判解围,不过由于对方参与冲突的人数过多,裁判还是受到重伤,最后被担架抬出送往医院。...
“都怪你,我的病就是因为你又发作了!”上周日,43岁的李女士(化名)和老公一起来到杭州市中医院,挂了院长、浙江省名中医张永华的专家号。李女士看上去脸色暗淡,精神萎靡,一看就是一副没睡好的样子。刚走进诊室,她就忍不住埋怨身边的丈夫。原来,李女士是张院长的老病人。之前因多年的失眠找到了张院长,经大半年调理,本来都已经好了,但这次因世界杯,她的失眠症又犯了。 老公半夜看球赛 老婆失眠...[详情]
小伙与广场舞大妈为抢球场大打出手6月1日上午,一段视频在网上热传:在河南省洛阳市王城公园篮球场,打篮球的年轻人和跳广场舞的大爷大妈因为场地问题发生矛盾,由言语冲突发展成为肢体冲突,目前警方已介入,篮球场被暂时封闭。视频显示,一个身穿短裤、赤裸上身的年轻小伙子与几十个大爷大妈发生激烈争吵,后发展成挥拳相向。对于此事,有人认为大爷大妈倚老卖老,不该在篮球场跳舞,有人认为年轻人不应与...[详情]
2015年6月6日晚,在一场本应欢乐激情的业余球赛当中,却发生了不愉快的事情。比赛中由于一些不愉快的口角,最终演变成一起围殴事故。...[详情]
6月23日凌晨1点半左右,杭州余杭交警接到报警称:在五常大道绕城桥洞下发生机动车与三轮车的交通事故,三轮车方受伤,机动车方不知去向,...[详情]