一、坐姿抬腿 1、坐在椅子上练习，背部打直。 2、将右脚往上抬，脚尖朝向天空，往身体方向勾进来。停留约五个呼吸，换边练习，这个动作可以训练我们股四头肌的力量，强化膝关节训练大腿肌肉力量 二、弓箭步 1、右脚往前踩一大步，右膝弯曲。 2、呈现前弓后箭步将上半身重心往下压，使骨盆往下沉，这个动作可以帮助我们强化下盘肌肉。 3、觉得吃力的人，可以将后腿跪地练习。 重点：弯曲的前脚，膝盖不超过脚尖，最多在九十度即可，后脚也要出力，重量平均放在双脚。强化膝关节训练大腿肌肉力量 三、金钢跪 1、 双脚并拢臀坐脚跟上，准备一条毛巾卷成适当大小预备。 2、 膝盖往前屈伸弯...
拥有修长性感的美腿是很多女生的愿望，而且适当进行腿部训练还能有效避免腰椎、脊柱、骨盆等出现病痛，那么女性腿部力量训练技巧有哪些呢？让...[详情]
12日下午3点钟，南京市栖霞区万寿附近某小区，一名14岁男孩因和父母吵架从3楼跳下，万幸没有生命危险，只是造成腿部骨折。此事惊动了小区多位邻居。迈皋桥警务站民警接警后迅速赶到现场，并通知120前来救护。外面下着小雨，该少年躺在松软的地面上，小区居民为他撑伞遮雨。很快，120医护人员携带担架赶到了现场，将他抬上救护车送往医院救治。经诊断，该少年只是腿部骨折，没有生命危险。民警了解到，该少年因寒假沉迷上网，临近开学还不收心做作业，家人为此与他发生争执。随后，民警对该少年及其家人进行沟通和疏导，劝双方都不要有过激言行，好好沟通。佰佰安全网提醒：学校、社会和家庭平时需做好对学生的安全...
小向腿部被烧伤。3月1日，荣昌一小孩小向在家因电吹风起火，腿部被烧伤严重，目前正在重医附属永川医院治疗。医生表示，如果恢复不好，小朋友日后走路可能还会受影响。3月2日下午2点左右，重医附属永川医院烧伤整形科的病房里，1岁的小向（化名）正在床上浅浅地睡着，旁边的手机小声放着音乐《两只老虎》。小向的奶奶王大妈站在一旁，一直叹气：“小向的右脚被烧伤，都怪自己。”小向家在荣昌杜家坝，...[详情]
老人住院期间腿部骨折，家属怀疑老人的腿是被护士掰断的，由此产生医患纠纷。而院方对此回应称，老人腿部骨折是因患有骨肿瘤导致。 老人孙女发布在网上的信息绍兴的盛老伯最近因身体不适住院。谁知这医院没住多久，他的大腿骨却“莫名”地断了。心急的家属怀疑是照顾老人的护士长操作不当，“掰断”了老人的腿骨，一气之下将护士长打伤住院。1月11日，记者获悉，这起看似普通的“医患纠纷”出现了大逆转：...[详情]
六旬老人骑电动车送孙子上学，在回来的路上和一辆轿车发生碰撞，老人摔倒后腿部骨折。...[详情]
6日，一男子在重庆洪崖洞玩耍时不慎将腿划伤，救护车却因人山人海无法进入，接到报警后， 20多名渝中民警火速赶到现场，为救护车隔出生命...[详情]
