打篮球如何训练身体素质?具体方法如下: 1、量和增肌训练,定位卧推,深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大,身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题,运动员自身速度衰退。在对抗中,身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练,来弥补速度缺陷,特别是在面对对方瘦高的组织后卫时,无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练,反应速度的训练,即提高你的反应能力。变速跑或者短跑中的起跑。可以提高行进间的反应能力,还可以提高加速度能力。弹力带。主要提高对于具体目标的反应能力。举重等爆发力训练方式。决定爆发力的一个主要因素就是神经的控制能力,而神经的控制能力高,那么...
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。 2、抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。 提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,如果对方要三步上篮了,就要提前把他的进攻路线...[详情]
小伙与广场舞大妈为抢球场大打出手6月1日上午,一段视频在网上热传:在河南省洛阳市王城公园篮球场,打篮球的年轻人和跳广场舞的大爷大妈因为场地问题发生矛盾,由言语冲突发展成为肢体冲突,目前警方已介入,篮球场被暂时封闭。视频显示,一个身穿短裤、赤裸上身的年轻小伙子与几十个大爷大妈发生激烈争吵,后发展成挥拳相向。对于此事,有人认为大爷大妈倚老卖老,不该在篮球场跳舞,有人认为年轻人不应与老人较真。【网友议论】凤求凰琥珀蜜蜡工厂:打篮球只能到篮球场,跳广场舞可以选择其他地方。Tyne_Y:想起阿米尔·汗在节目里说的,尊重老年人应该尊重他的行为,而不是他的年龄。等着收信的汉子:小伙子先打会...
暑期期间,孩子们的安全可是家长们不能忽略的大事,尤其是年幼的儿童!六岁的萱萱,因为肚子痛并伴有呕吐症状,到福建省福州儿童医院做检查。因为早先并没有什么症状,家长也不知道萱萱怎么了,这也难倒了医生。经过CT拍片后,萱萱的腹部出现的异物让医生吓了一跳。 六岁的萱萱一直闹肚子痛,还呕吐,家人送到医院一检查,排出的CT片把医生吓了一跳!萱萱的肠子都扭曲吸在一起了!而腹部左侧似乎有一串...[详情]
晋江的范女士有一个5岁大的儿子,患有自闭症。于是,她把孩子长期托付给康语儿童智能康复中心接受康复训练。6月25日上午11时许,范女士接儿子放学时却发现,儿子个训课的老师正用纸巾清理儿字身上的血迹。范女士质问当班的高老师是否打孩子了,高老师并没有回应。谁知回家后,儿子一天内呕吐了四次,于是,范女士赶到学校,要求查看个训室监控。 监控拍摄下的内容让范女士感到无比愤怒。“老师连续打孩...[详情]
近日,平江一七旬老人因每次多服半粒“华法林”一月,导致腹膜后出血休克险些丢命。在医院紧急抢救后幸无大碍。...[详情]
近日,蚌埠市工商执法人员在禹会区一小区内将该公司查获。之后,连夜在蚌山区定庵村将制造假名牌篮球的工厂查封。执法人员查扣侵权篮球128...[详情]