在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。你可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。 【腰围运动】 走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。 重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。 屁股突出来姿势就不对啰！眼睛要稍微向正前上方。 【腹部运动1】 手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音，共做十次。 重点：两脚打开踩...
清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 下午茶时段...[详情]
日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，久而久之，女孩子的大肚腩就不知不觉跑出来啦!那么，女孩子的大肚腩怎么减掉...[详情]
据北京消防官方微博通报，昨晚21点08分，海淀四季青镇龚村东口一库房起火，16辆消防车前往处置。半个小时后明火被扑灭，无人员伤亡。据多名目击者介绍，起火地点位于阜石路和巨山路交叉口附近。“火苗窜至7、8米高，现场浓烟滚滚”，其中一名目击者称。昨晚，北京消防官方微博发布消息称，12月6日21时08分，119指挥中心接到报警，海淀四季青镇龚村东口一库房起火，指挥中心立即调派3个中队16部消防车到场处置。明火已于21时40分被扑灭，无人员伤亡。起火原因及财产损失正在调查中。公共场所着火了，如何脱险?佰佰小编提醒您，关键时刻千万不要慌乱，一定要保持头脑冷静。主要逃生途径包括:拨打1...
两岁小男孩咳嗽半月没好，最近还发起了烧，而CT检查结果更是让男孩一家几乎陷入崩溃的边缘：孩子右肺出现高密度影，性质不明，到底会不会是肿瘤？还好，医生的诊断最终打消了一家人的忧虑。但一想到竟然是四季豆籽堵住了孩子的支气管，让人后怕不已。 惊 两岁男孩咳嗽半个月，被怀疑肿瘤 日前，贵州2岁男孩小青云因为咳嗽、发烧，被送往重庆医科大学附属儿童医院（下称：儿童医院）重症医学科。来的...[详情]
吃完宵夜回家，半夜突然浑身发冷冻得“打摆子”，日前，49岁的武汉市民闻先生一连串的异常反应吓坏家人，送到医院急诊科后，医生诊断为四季豆中毒。 今年49岁的闻先生晚上加班后和几个同事宵夜，点了一些烧烤还炒了两盘菜，其中一盘是清炒四季豆，他一个人就吃了半盘。回家后睡下没多久，他觉得身上发冷、头发晕。以为是感冒，想着睡一觉就好了，没想到全身越来越冷，冻得发抖。先是浑身打摆子，后来就开...[详情]
一些地方中小学附近出现了“手机网吧”，使一些学生沉迷游戏而无法自拔。国家明文规定中小学周围200米范围内禁设网吧，“手机网吧”可谓典...[详情]
福建省食药监局相关负责人指出，随着春季来临，气温升高、湿度加大，病原微生物繁殖活跃，食源性疾病将进入高发期、多发期。近期，省内部分地...[详情]
