一、普拉提的好处： 1.减肥塑形 普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中不乏局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。 2.提高肌肉质量 相比瑜伽，普拉提动作偏向力量型，能够锻炼肌。通过普拉提练习，提高你身体每一块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉，使得肌肉更有弹性。 3.提高人的心肺功能 普拉提是一种有氧运动，并且它跟瑜伽一样重视呼吸，能够调整人的气息，提高心肺功能。 二、怎样做普拉提减肥效果好？ 1.搭配其他运动 普拉提配合一些其他的运动，这样燃烧脂肪的效果最好。例...
用普拉提减肥，效果都是非常明显的，普拉提这种运动方法还可以提高人们的体质，但是普拉提需要每周做3次普拉提就可以达到锻炼效果，但是必须要持之以恒。 1、普拉提可减肥瘦身 普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量...[详情]
长时间的久坐会使肌肉力量逐渐减弱，既容易使体态变形，又容易导致腰酸背痛，那么减肥燃脂可以练普拉提吗？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下...[详情]
当大家还在交流过年抢到多少红包的话题时，15日，腾讯微信团队发布通告称，自2016年3月1日起，微信支付零钱到银行卡提现收取手续费，目前费率均为0.1%，每笔最少收0.1元。以身份证维度计算，每位用户将有累计1000元免费提现额度。这一消息震惊了众多网友，有网友笑称：趁着没收费，赶紧提现，落袋为安。提现：免费额度仅1000元 15日，腾讯微信团队发布公告称，自2016年3月1日起，微信支付调整手续费收费政策，从零钱到银行卡的超额提现需收取一定的手续费。具体收费标准为：从3月1日起计算，每位用户（身份证维度）有累计1000元免费提现额度，超出1000元部分按银行费率收取手续费...
7月5日电(记者郝亚琳)国家主席习近平5日在人民大会堂会见希腊总理齐普拉斯。习近平欢迎齐普拉斯在中希建立全面战略伙伴关系10 周年之际对中国进行了成功访问，取得重要成果。习近平指出，中国和希腊建交44年来，双方秉承相互尊重、平等互利的原则发展双边关系，结下历久弥新的传统友谊。中国视希腊为欧盟中的战略伙伴，在当前国际形势下，中希两个古老文明国家应该携手同心，巩固政治互信，深化互...[详情]
贾女士（左）与郭女士在法庭上。注射玻尿酸后出现肿块，且下巴越来越长，惨遭毁容的贾女士和郭女士将北京一家医疗美容诊所告上了法庭。二人称，被告注射的并非玻尿酸，而是生长因子。上午，朝阳法院酒仙桥法庭对两案进行合并审理。对于原告的说法，被告予以否认，称诊疗行为没有过错。下巴变长 丈夫提离婚昨天上午，43岁的贾女士和29岁的郭女士均到庭。北京晨报记者看到，二人的下巴明显比正常人长，且...[详情]
17岁的小王平时喜欢玩网络游戏，前几天一个名为“军中绿花”的QQ主动要求购买小王的游戏账号，商定好以1000元的价格成交，但随后所发...[详情]
两名伤者分别是刘某某（男，36岁）和于某某（男，41岁）。当晚，双方在路口因行车问题引发口角导致冲突。冲突中双方受伤，刘某某经抢救无...[详情]
