孕前减重的诀窍 1、饮食要规律！就是说，一日三餐，不能错过其中任何一顿。如果你平时因为没有胃口或时间而不吃早餐的话，一定要随身携带几种方便快捷并具有营养价值的食品，例如：一小杯橙汁、一塑料袋你喜欢的整粒谷物食品以及一杯无糖酸奶或2大汤匙的坚果。然后再上午10点30分以前将它们一次或分几次吃完。 2、每天喝7-8杯水，限制酒精或“纯热量”饮料的摄入含糖饮料是无法满足你的营养需要的，它们只能给你带来巨大的热量。但是100%的纯果汁却是有益健康的，如果再加入苏打水或矿泉水进行调制效果会更好。无糖饮料和不加糖的茶或咖啡可以看做是水，每天最多喝3杯，只要它们中的咖啡因保持在100...
孕期的确需要更多的营养，但是营养学家主张孕妇吃的全面、精细，有意识的去控制摄入饮食的卡路里，而不是仅仅以数量为参考标准，孕期比较适合多吃的是蔬菜瓜果，既可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠消化，减少积食，对于孕妇控制体重增加以及保养身体都是有好处的。 适当的锻炼不仅可以强健身体，还可以控制体重上升的速度，孕妈咪不要每天躺在床上，在身体状况允许的情况下，可以适当散步，或是...[详情]
““胖宝宝”如何科学减重”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
最近南京农业大学的“减肥课”引发大量关注。课程介绍该课程主要针对肥胖大学生开设,选课者需要符合以下条件之一:体质指数BMI≧28,或者体脂百分数Fat%≧30才能选修。课程老师称,选修过该课程的同学平均减去5kg体重,减重最多的一位同学更是减去50多斤。他介绍这门课要拿高分,并不是只看减肥重量,而是结合体脂率等多项指标。随着现代人的审美观点的不断改变,减肥早已成为一种流行趋势,现在是不管男女老少,都在进行各种各样的减肥计划。那么这其中就不乏有些人用错了减肥方法,不仅没有减掉令自己苦恼的体重,反而使自己的身体遭受到了不良的影响,如何科学有效的减肥?下面就和佰佰安全网一起来看看...
近日，一段拍摄于南京农业大学运动减脂课堂的视频被大量转发。视频中，不少学生正“挥汗如雨”，在跑步机、划船机等健身器材上认真锻炼。字幕介绍称，这门课的成绩就看减脂效果，减掉体重的7.13%才算合格。不少网友评论：“这下好了，为了不挂科也会好好减肥了。”还有人纷纷留言，希望自己的学校也能开设类似课程。 24日下午，记者联系到了这门课程的任课老师——南京农业大学体育部副教授周全富。...[详情]
高盐高脂饮食者更容易减重?这是真的吗?相信不少人看了会为之振奋。据外媒报道，美国爱荷华州大学近期研究发现，高盐、高脂饮食者更易减重，该消息可谓快餐爱好者的福音。但同时，他们也警告称，过多的盐分摄入仍会增加心血管疾病的患病风险。该实验假设，盐分及脂肪共同作用可以增进食欲、增加体重。研究发现，16周时间内，食用高脂、低盐食物的老鼠增重最多，达15克，而食用高脂、高盐食物的老鼠仅增重...[详情]
10日，44岁的周先生从老家麻城来到武汉协和医院，这个曾经311斤的“巨无霸”大叔，手术仅50天，体重减少了86斤。...[详情]
进入11月，时节距离冬季又近了一步，重污染天气多发时段即将到来。而马上来临的一轮重污染天气可谓是来势汹汹，为此，郑州市启动了重污染天...[详情]
