针对节食减肥的失败，营养学家找出了以下原因： 1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2、减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败。 3、食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。 为了达到长期减肥的效果，也作为普通人关注健康的一种选择，营养学家建议在食物的选料与烹调过程中严把“质”关，也...
1、太懒，不想运动或活动 根据调查结果“太懒，不想运动或活动”是减肥不能坚持的最主要原因，有过半人选了这一项。不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，打扫，散步，都可以算作是一种。 2、难以抑制强烈的食欲 如果你控制不住自己的嘴巴，请远离食物吧！吃东西前想清楚，你是真的饿了吗？除了饥饿以外，很多人开始吃东西或许还有别的原因，比如看见了食物、无聊，情绪不佳等。 3、...[详情]
在一项关于适应性生热作用的试验中，科学家们发现那些大量节食+大量运动的人，基础代谢率平均会降低300大卡，最多的可以下降500-800大卡。 过度节食，营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基。 优质蛋白质摄入不足时，便会影响整个身体的机能。皮肤变的暗沉无光泽;新陈代谢紊乱、内分泌失调、长痘、抵抗力下降;使大脑智力发育...[详情]
节食减肥,不仅越减越肥,还会严重伤害身体!!容易患上厌食症和暴食症,那么女性节食减肥后暴食怎么办呢？...[详情]
工信部发布数据称，手机用户春节假期内消费了12780.3万G移动互联网流量，是2015年的2.6倍，每个用户平均使用135.7M，比平日流量高出50%。而全国移动短信发送量累计达到139.6亿条，仅为2015年的三分之二；移动电话去话通话时长累计完成733.9亿分钟，同比下降4.5%。除夕当日，消费移动数据流量1876.7万G，同比增长1.6倍；同日，短信发送量47.5亿条，下降幅度达40%。移动数据流量的高峰时段为初一，当日移动数据流量1979.9万G，同比增长2.8倍。工信部表示，三大运营商重点加大对春运回乡返程、春晚分会场、庙会、旅游景点等重点领域的通信保障力度，积极...
泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想...[详情]
来源：陕西都市快报又到了柿子大量上市的季节柿饼 火晶柿子都是咱老陕的宠儿 不过，柿子虽好，可不能贪吃！提醒大家，柿子美味，吃起来却大有讲究。 前段时间，王女士突然感觉腹痛难忍，于是，她来到西安市第四医院就诊，通过检查，医生在王女士的腹部，果然发现了问题。 医生：王女士做了胃镜，在胃镜下可见她的胃里有一个比较大的柿石，也就是我们通常说的胃结石。 好端端的，胃里怎么会长出柿石呢...[详情]
2012年新疆发生暴恐案件190余起，比上年大幅增加，其中“独狼式活动”的个体暴恐活动趋多，参与者多为80后90后，且文化程度不高。...[详情]
“暴走漫画”丑化恶搞烈士，对其依法立案查处，将从快从重作出行政处罚；“今日头条”平台未落实主体责任，依法立案调查。...[详情]
