一、饮食方面 1.减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物，还有高蛋白的食物，这样可以很好的补充身体流失的营养成分。 2.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 温馨提示：月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养，建议在合理饮食后搭配一颗塑纤果食用，这样减肥塑身的效果会更加明显。 二、运动方面 1.经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要...
一、经期减肥要做到以下几点： 1.MC期间绝对不能节食，这样不利于健康。 2.如果想要巩固效果，在 主食调整 的一周后，再进行一天 主食调整 以此类推，一个月最多也就是控制四天的饮食。不过偶试过MC结束后第一天效果最明显。 3.每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。 ...[详情]
减肥运动通常还以有氧运动及部分无氧运动为主，包括不包含跳跃、长跑、仰卧起坐、俯卧撑、跳水、水球、游泳等运动项目。这些运动项目不排除对加剧痛经或者是经期的出血量，甚至导致诸多的妇科类疾病，子宫位置发生改变等方面健康问题，所以经期不宜做跑步减肥类运动，即使效果再好也不要通过跑步来进行减肥。 运动是身体保健的常见方法，同时运动也有助肥胖人群减肥瘦身。女性经期通常伴有身体虚弱，贫血...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于人流手术后没来月经是什么原因呢？的相关知识吧。...[详情]
其实在喝减肥茶时，需要注意的事项比较多，比如孕妇、溃疡病人、发烧症状的病人是不能喝减肥茶的。那么女人月经期间喝减肥茶有害吗？...[详情]
来源：陕西都市快报又到了柿子大量上市的季节柿饼 火晶柿子都是咱老陕的宠儿 不过，柿子虽好，可不能贪吃！提醒大家，柿子美味，吃起来却大有讲究。 前段时间，王女士突然感觉腹痛难忍，于是，她来到西安市第四医院就诊，通过检查，医生在王女士的腹部，果然发现了问题。 医生：王女士做了胃镜，在胃镜下可见她的胃里有一个比较大的柿石，也就是我们通常说的胃结石。 好端端的，胃里怎么会长出柿石呢？原来，王女士最近在减肥，为了保持体型，她平时就用水果代替晚餐。刚好现在正值柿子上市，她就拿柿子当晚餐连吃了三天。医生：王女士在吃完柿子后没有典型表现，但是后面因为柿石在胃内积压，时间长了，她的胃里出现...
喝酒后开车被民警现场查到，驾驶员求情：“警察同志，我再开回原地去，你就当我没来过。”1月16日，江北区石马河交巡警大队民警就遇到这样的囧事。当晚20时45分许，石马河大队开展酒驾专项整治时，民警对渝A52***小轿车进行例行检查时，驾驶员赵某进行了酒精呼气测试，结果为26mg/100ml，涉嫌饮酒驾驶。得知测试结果后，赵某先是呆愣了片刻，随后小声和一旁的妻子商量了半天，最后弱弱...[详情]
事发酒店位于郑州市农业路南阳路。图10月3日上午11时，河南一名20岁姑娘在郑州农业路南阳路某酒店，持刀劫持一名服务员。报道称，嫌疑人冯某跟男朋友相差十多岁，当天早上她来开房，等男朋友，男朋友没出现，她便劫持酒店服务员。目前，该女子已被控制，人质没有受到伤害。劫持人质的犯罪嫌疑人已被控制。 图事发现场，特警武警在外警戒图据酒店服务员讲，该女子20多岁，入驻在酒店8楼。入住酒店后...[详情]
用网约车软件叫了一辆出租车，结果车子没来接，车费却高达9999元。说起此事，乘客余先生气愤不已。 ...[详情]
两天前，家住美国南部佛罗里达州迈阿密的拉姆纳雷恩接到撤离通知：飓风马上就要来了！...[详情]
