早上在家做什么运动能减肥,几种常见的减肥运动介绍: 膝靠胸 这一步骤也是仰卧在床上，不同的是双腿伸直，然后抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向你的胸部，直到感觉到你的腿部有轻微的烫感，保持这个动作8秒钟。在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。再保持8秒钟后换另一只腿，每条腿各做3次。 抬抬肩，收收腹 仰卧在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上。手掌放在靠近臀部的地方，同时按住床垫后，MM们可开始吸气收腹，两肩胛骨抬高。吸气完后开始呼气，同时放下两肩。重复10到15次即可。什么运动能减肥?这就是很好的答案啦! 床上翻翻身 其实，还在床上挣扎的时候，我...
想要减肥做什么运动最好？ 平时要经常进行一些有氧运动，都有利于达到减肥的效果，但是减肥比较好的运动主要是选择进行游泳。在进行游泳的过程中，身体各个部位的肌肉都有一定的收缩，都有一定的活动锻炼消耗身体的热量比较多所以有利于达到减肥的效果。 进行运动锻炼的同时，也需要严格控制好饮食的情况，如果没有控制好饮食的总量和饮食的总热量也达不到好的减肥效果。严格控制饮食，加强运动锻炼，...[详情]
睡前运动瘦腰 仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。 效果：减少腰侧的赘肉和脂肪。 睡前运动瘦腹 仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边。呼气，还原动作。换右腿重复练习。每侧腿练习...[详情]
上身肥胖者往往对穿衣方面都十分烦恼，不知道穿什么衣服才好，因此，都想要把上半身的肥肉减下去，那么女性上身胖做什么运动减肥好呢？...[详情]
每天瘦一点点，日积月累就是不可小窥的大财富，每天一点小运动，帮助肠道吸收增强排毒功能，瘦掉小脂肪变成芊美人。那么女人午饭后做什么运动...[详情]
网络图。 温州女子潘某本想体验“拔火罐减肥”项目，甩去一身赘肉，没想到却遭受了皮肉之苦。因为技师陈某的失误，酒精洒在潘某的大腿上，瞬间窜出的火苗将她的大腿烧伤。近日，平阳法院审理了这起案件，经调解，陈某同意赔偿潘某各项经济损失20800元。潘某是温州平阳人，去年6月，她听了闺蜜建议，决定尝试拔火罐减肥法。没想到，在拔火罐过程中，意外发生了，技师陈某在操作时顾着和旁人聊天，一时分心误将装有酒精的玻璃罐倒在了潘某大腿上结果当即起火，见状后陈某赶紧拿起身边的毛巾将火扑灭，并将潘某送往医院治疗。虽经治疗，潘某的大腿上还是留下了疤痕。经相关部门查明，实际上这家美容店由私人开设，并无经...
手里捧一杯热饮，依偎在热烘烘的电暖器旁一边取暖一边看电视。这样一幅冬日温暖的画面，其实隐藏着不小的安全隐患。 最近，杭州一个6岁的男孩被家里的电暖器点燃裤子，导致大腿内侧三度烧伤，现在正躺在浙大儿院烧伤整形科的病房里等待植皮。浙大儿院烧伤整形科姜润松副主任医师告诉钱报记者，入冬后由于取暖不当，被烧伤、烫伤的患儿明显增多。近一个月以来，一共收治了120余例烧伤患儿。 电暖器点燃...[详情]
威斯康星国际学院初创之时，我和第一批来的学生近距离接触之后，发现这些小留学生大多英语基础扎实、学习成绩优异，而且也很自立。在这样的情况下，小留学生还需要做哪些准备？ 首先是心理准备。美国高中并非大家想象的那样轻松自由。比如，为了申请排名较好的大学，除了需要维持较高的平均学分绩点（GPA）并准备ACT或SAT考试外，还需要修一些大学预科如AP课程。同时还需要腾出时间参加一些课外活...[详情]
2013年走红网络的最美女胖子，不知道你们是否还有印象？看到照片应该都挺熟悉的，及伟佳↓ ...[详情]
19岁的美少女，为减肥，又是节食又是高强度运动，半年时间体重减了50斤，不想却减出了严重胃萎缩，每顿进食只能吃下一个小馒头。...[详情]
