在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来说，20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖。剩下的20分钟燃烧脂肪，在减肥初期的时候不要着急，因为一上来强忍着跑步也不是好的方法，因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量，所以在那时候是无氧运动，而且还容...
有过脚扭伤的人都有这样的体会：休息一段时间后，肿退了也不疼了，可以正常走路，一旦活动又会痛，而且容易再次扭伤。老人脚扭伤半年不好怎么...[详情]
如果你问上半年楼市最重要的时点，很多人会回答“3.17”。这一天，北京再度加码楼市调控，随后数十个城市跟进、并屡出新招。多家地产研究机构的报告显示，楼市调控效果显现，热点城市带动下，楼市上半年销量出现下滑，北京、上海、深圳的新房成交套数同比降幅都在三成以上。 资料图：售楼人员向顾客介绍楼盘。观全国销售面积、金额增速同步下滑国家统计局数据显示，1-5月，全国商品房销售面积增速比1-4月份回落1.4个百分点;商品房销售额增速回落1.5个百分点。较2017年年初，全国商品房销售面积、金额分别下降7.4和10.8个百分点，较去年最高点下降22.2和37.3个百分点。销售面积和销售额增...
辣椒拌豆腐是家常菜，可宿迁的王大爷却因为这道菜遭了大罪，究竟是怎么回事呢？在医院的病房里，记者见到了手术后的王大爷。老人家今年60岁，从去年开始咳嗽又咯血。辗转几家医院都说是肺炎，可怎么也治不好。王大爷说当时自己的咳嗽越来越厉害，最后竟然开始吐血。 病情越来越重，家人急得不行。前几天，王大爷来到宿迁市第一人民医院检查，发现导致咳嗽的罪魁祸首，竟是一块拇指盖大小的辣椒皮。 医生...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
今冬的流感有两个特点，一是致病的流感病毒显得比较杂乱，有多种流感病毒一起“搅混水”的架势;二是今年很多人按惯例注射了预防流感的疫苗，...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般...[详情]
