一般来说，更年期后男性每天需要热量约为1600至1800大卡、女性为1200至1500大卡左右，就可以维持基本的代谢需求。但是，准银髮朋友届龄退休，有比较多自己的时间，可以享受美食和甜点，即使少少的6片苏打饼，热量也有200大卡，约3/4碗白饭，当每天吃进去的总热量超过需要量，无形中便会增加体重，需减少摄取量或提高运动量才能帮助减重。 降血糖的胰岛素，会使细胞吸收葡萄糖能力变好，并加速脂肪的增生;降血压的乙型阻断剂会降低新陈代谢而变胖;类固醇、抗组织胺、锂盐等药物可能会促进食欲;安眠药也可能让人食欲大增。郑悄琪营养师建议，因服用慢性病药物增胖的患者，首先应饮食控制体重，再...
早餐：麦片粥1碗; 午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗; 晚餐：苹果。主打减肥菜：黄瓜。 理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。...[详情]
泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想减肥 妙龄女郎越吃越胖26岁的张小姐为了减肥试了很多办法，锻炼、节食，但都没效果。后来听说吃粗粮饼干能减肥，她就买了一些来吃。常吃的这款粗粮饼干口感非常好，每餐张小姐都能吃上很多，除了正餐吃这粗粮饼干外...
通过非法购买QQ号加入家长群，骗子打着名校头衔，利用父母对孩子殷切的期望，诱导他们缴纳“培训费”。1日，记者从句容检察院获悉，检方依法对犯罪嫌疑人黄奋涉嫌诈骗犯罪批准逮捕。建芳介绍，犯罪嫌疑人黄奋系海南省澄迈县人，偶然得知利用QQ诈骗的套路，就以每个QQ号6至10元的价格，非法购买大量QQ号。随后，黄奋批量加入各种家长群，以那些群名片标注了子女姓名的家长为目标，并冒充其子女申请...[详情]
中年男子利欲熏心，在家制造毒品从中牟利，6月26日，新绛县公安局古交派出所破获一起制造贩卖毒品案，涉案嫌疑人程某被公安局采取强制措施。 在禁毒人民战争“三年攻坚战”中，新绛县公安局古交派出所全力落实局党委的安排部署，积极作为，扎实开展“两打两控”专项行动，多措并举开展禁毒宣传并积极鼓励群众检举揭发制贩毒品嫌疑人。5月31日，接到群众有人制毒的举报后，所长勾俊跃统一部署安排，副...[详情]
从今年1月开始，东城、西城和通州率先实现了道路停车电子收费全覆盖。近期，有市民在网络上反映，由于电子收费识别系统的误判，自己屡次遭遇...[详情]
为了骗取他人财物，亲生父母多次胁迫儿子跳车假摔，足迹遍及宁波、台州两地。甚至，在小金颅骨摔伤后，父母也没放过自己的儿子，仍逼迫他抓住...[详情]
