从食物吃下肚到大脑接到“吃饱”信号的“饱腹感反射”通常需约15分钟。如果每口食物嚼30秒，大脑就有足够时间接收饱腹感反射，进而防止过量饮食。这种方法简单易行，坚持就可终身受益。
一、 任何器官都需要一定的功能刺激，细嚼能刺激面颌部的生长发育，增加颌宽度。若颌骨的生长发育不好，牙齿就会因缺乏足够的生长空间而排列不齐，甚至发生畸形、咬合错位等情况。 二、 细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的平面，而是凹凸不平的，有许多沟裂，不容易保持清洁。咀嚼时的摩擦作用，可使牙齿表面受到唾液的冲洗，增强牙面的自洁作用，减少龋齿的发生。 三、 细嚼...[详情]
糖尿病患者，吃饭速度过快，会使得胰岛素抵抗问题更严重。另外，细嚼慢咽还能使糖尿病人增加饱腹感。 吃东西太快，对消化道负担过重。无论是健康人还是糖尿病人，都是要避免的，我们提倡细嚼慢咽。对糖尿病来说，吃饭太快，会影响食物营养成分的充分吸收。 研究证明，吃饭太快的人病发糖尿病风险是健康人的两倍。如果不细嚼慢咽对糖友更不利。 糖尿病患者要细嚼慢咽主要有这几个原因。我们是以粮食...[详情]
“注意！孕妈深夜进食要细嚼慢咽”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“老人想长寿生活中要做到细嚼慢咽”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今年以来，机场、火车站等区域查获105起的哥擅自载客行为随着打车软件风靡，的哥在机场站点私自拉客的行为也越来越多。昨天，市交通执法总队约请的哥体验了一回交通执法的滋味。当天上午，交通执法人员和5名大众出租车司机共检查40余辆出租车。据了解，今年以来，市交通执法总队已在机场、火车站等区域查获擅自载客违法行为105起。昨天，在虹桥机场2号航站楼候机大厅门外，5名的哥随同检查人员穿梭在车辆之间，对驶来的出租车辆进行例行检查。不久，眼尖的执法队员就瞧见15米开外一名背包男子钻进了一辆疑似“私接”的蓝色出租车。“停下来!”执法人员用手拍了一下违纪车辆的行李箱后盖，但驾驶员却视而不见，仍...
怀孕39周的吴女士怎么也没想到，一次不经意的胸痛竟引发凶险无比的主动脉夹层，让吴女士和胎儿进行了一场与死神的赛跑。主动脉夹层一旦破裂，死亡率几乎为100%，母子性命均将不保。昨日，记者从安医大一附院获悉，历经7个半小时紧急抢救、两场手术，吴女士母女二人终获平安。这是我省首例妊娠合并主动脉夹层成功救治病例。3月11日上午8时左右，28岁的合肥市民吴女士感觉胸痛，当时未在意，去医院...[详情]
据中国地震台网测定9月8日12时49分，墨西哥南部沿岸近海发生8.2级地震，震源深度20公里，已造成数名人员伤亡，遇难者包括2名儿童。此次地震规模究竟有多大？地震引发了海啸，可能造成什么样的破坏？会对墨西哥及周边国家造成哪些损失？地震：震级高 震感强 据外媒报道，墨西哥此次地震已导致该国恰帕斯州房屋倒塌，多人死亡。距离震中约1000公里的墨西哥城建筑物摇晃，并引发海啸警报，可能...[详情]
在火车上，你可能经常会遇到火车上的各种形形色色的人，奇葩糗事也会层出不穷。...[详情]
第八届中国慢病管理大会暨西部慢病峰会 会议时间：2018-06-07 08:00至 2018-06-09 18:00结束 会...[详情]
