不要节食 在这里，萌萌比去强调一点，无论是因为何种性质减肥都不能节食，除非你能节食一辈子，不然很容易反弹，得不偿失。健康的饮食和锻炼，使大多数产后女士可以在第一年内归恢复产前的体重。如果你的代谢一般，你的热量不应低于每日1800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。 持之以恒 定个小目标，不要好高骛远，一点点的来，不要妄想短期内就可以达到理想的效果。一周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。 控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。不要暴饮暴食，一餐...
脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。 有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。 因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身...[详情]
一、跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。 二、跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、...[详情]
慢跑减肥就像做事一样，方法对了事半功倍，路走错了就事倍功半。慢跑只有在快乐的氛围下进行，才能每天持之以恒，那么大家知道如何慢跑才能减...[详情]
跑步和减肥这两个词基本上联系在一起的，基本上提到减肥，第一个想到的运动方法都是跑步，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下坚持跑步多久...[详情]
近期沃尔玛哈尔滨店所售卖猪肉被曝检出瘦肉精，据了解，该批不合格猪肉代理商为北京森顺恒发商贸有限公司，因此被监管部门通报。而该代理商却称自己替猪肉生产厂家背了黑锅。据初步调查，该代理商持有的相关证照和检疫报告符合相关规定。本安全网提醒，一旦购买到问题猪肉，应及时进行食品维权。 7月28日，国家食品药品监督管理总局公布的5-6月抽检畜禽肉420批次样品结果显示，不合格样品11批次，其中哈尔滨市大江食品有限公司生产的猪里脊肉和北京森顺恒发商贸有限公司生产的森顺恒发前臀尖检出禁用兽药沙丁胺醇，俗称瘦肉精。而森顺恒发的该产品由沃尔玛哈尔滨一家门店出售。 今年6月30日沃尔玛哈尔滨店...
记者昨日从全国“扫黄打非”办公室获悉，浙江“0405”特大跨境网络传播淫秽物品牟利案，日前被成功侦破。据悉，这是“净网2018”专项行动开展以来，全国侦破的最大一起利用具有直播、云播功能的聚合直播平台，大范围、高密度传播淫秽物品牟利案，涉案金额估值高达2.5亿元。[案发]国内最大代理商被抓每月购买卡密花150万2018年3月，浙江嘉兴市公安局网警部门巡查中发现，有人在论坛内、微...[详情]
近日，“百度搜索深夜推广赌博网站”一事引发关注。据了解，近日来，百度在温州、宁波、河南等地的代理商陆续暂停或自查非企账户消费。多位从事非企渠道业务员亦暂停非企消费，关闭高危账户。此外，北京市公安局已着手调查。 “暂停新开户，自查” “非企账户有点问题，现在都停了，正在整顿。”昨日，百度温州地区代理商温州国技互联信息技术有限公司非企渠道负责人叶枫（化名）说。此前，有非企渠道业务员...[详情]
近期，模特艺校内的诸多考生正在加紧练功，准备参加2016年的艺考。而在这段期间，瘦身就成了她们的首要任务。资讯具体详情，请与佰佰安全...[详情]
去年12月5日，成先生在去哪儿网订了3张去夏威夷的机票。不料，出发前一周，成先生到航空公司官网上一查，发现机票早在去年就退票了。事件...[详情]
