减脂只能跑步吗安全知识
一般来说游泳后是可以跑步的，但是不建议去跑步，因为游泳已经消耗了大量的体力，游泳后在去跑步身体肯定会吃不消。我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动训练很可能适得其反，给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步，可以做一些舒缓的动作，进行身体的拉伸，有利于身体的恢复。 游泳后适合的运动： 1、放松身体 放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠...
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刚怀孕能跑步吗
怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。最科学健康的办法是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况进行适量的运动，这样对以后的分娩和胎儿在腹中的发育是有好处的。 孕期跑步补水、适量是关键：没有习惯性流产的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。尤其，运动...[详情]
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怀孕初期能跑步吗
怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。最科学健康的办法是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况进行适量的运动，这样对以后的分娩和胎儿在腹中的发育是有好处的。 孕期跑步补水、适量是关键：没有习惯性流产的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。尤其，运动...[详情]
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感冒了还能跑步吗
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械，那么感冒了还能跑步吗？让佰佰安全...[详情]
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大腿肌肉拉伤能跑步吗
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，那么大腿肌肉拉伤能跑步吗？让佰佰安全...[详情]
减脂只能跑步吗安全新闻
警方通报截图。记者2日从成都市公安局锦江分局官方微博《平安锦江》获悉，发生在成都市锦江区一小区人员坠楼死亡事件，经警方开展现场勘查和调查，排除此事件为刑事案件。该官方微博通报称：今日上午，我区锦城逸景小区发生人员坠楼死亡事件，经警方开展现场勘查和调查，现查明，张某某(女，65岁，本市人)，因癌症晚期悲观厌世自杀，从小区34楼坠下，坠落过程中和二楼平台边缘发生剧烈碰撞致肢体严重受创分离，排除刑事案件。佰佰安全网：65岁还应该治疗一下，可惜了。
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311斤男子每晚只能坐着睡 手术缩胃50天减重86斤
“我终于能躺着好好睡觉了。”昨日，在武汉协和医院减重降糖义诊上，44岁的周先生告别过去311斤、腰围2米的“巨无霸”身材，在“切胃”手术后仅50天，体重缩水86斤。311斤“胖大叔”腰围达2米昨日，44岁的周先生从老家麻城来到武汉协和医院，一现身义诊现场，所有医护人员大吃一惊。这个曾经311斤的“巨无霸”大叔，手术仅50天，体重减少了86斤。“我这身衣服全是减重后新买的。”周...[详情]
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南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
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减脂只能跑步吗安全产品
跑步腰包
跑步腰包在很多人看起来是个十分鸡肋的东西，容量很小，样子谈不上丑陋吧也不是十分好看，但是对于运动爱好者来说却是个很实用的装备。可分为腰带腰包和水壶腰包。...[详情]
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跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，...[详情]
跑步臂包
跑步臂包就是跑步时为了方便携带手机、钥匙等小物件，而挂在上臂的小包，可分为口袋式臂包、可调节式臂包...[详情]
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跑步是一种非常健康的活动，但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢...[详情]
在北美，欧洲，日本等国家，交通法要求150厘米以下的儿童都要使用适合他身高体重的汽车安全座椅。当然，使用安全座椅不光是为了遵守法律，而是为了保护儿童的生命安全。而如今我国很多妈妈们也开始关注儿童乘车安全了，妈妈们往往喜欢购买国外安全座椅，觉得更靠谱些，那么购买国外安全座椅只能找代购吗？还可以通过哪些渠道购买呢？佰佰安全网小编告诉您相关的儿童乘车安全小...[详情]
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗？这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢？...[详情]
跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，带护膝有作用吗？佰佰安全网来介绍一下这方面的跑步安全小知识。护膝的简介 护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时...[详情]
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