减肥瓶颈期豆瓣

1、散步 刚刚生完宝宝不久，妈妈的身体比较虚弱，可以选择散步，散步强度小，是最简单最有效的锻炼方式，但是需循序渐进，有计划的进行，妈妈刚开始时最好一次散步5到10分钟，然后慢慢增加到每次散步30分钟左右，最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加，要以妈妈习惯的频率增加散步的长度。 2、仰卧起坐 哺乳期妈妈进行仰卧起坐是比较好的减肚子的方法，仰卧于地面或者体操垫上...[详情]

1.产后6周开始减肥 产后六周女性就可以开始减肥，此时身体已经基本康复。新妈妈可以通过调整饮食习惯来达到快速减肥的目的。这个减肥过程可能要维持10个月到一年的时间，减肥的速度也不宜太快。 2.养成科学的饮食习惯 要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配，粗粮和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜...[详情]

今天上午，中华环保联合会通报2014年环境维权情况。该会环境法律服务中心副主任马勇坦言，从去年的维权情况来看，“地方保护”仍是环境维权的瓶颈。据悉，该会已经组建了环境污染投诉网，接受全国范围内的环境污染投诉，高效开展环境监督和法律援助。中华环保联合会2014年提起诉讼案件8起，监督调查环境案件25起，为环境污染受害者提供法律帮助的案件12起。该会环境法律服务中心副主任马勇表示，...[详情]

自苹果智能手表AppleWatch发布以后，立刻引起了人们的关注和议论。但是在面对AppleWatch巨高售价，其对应的硬件问题就显得有些寒酸，许多人们表示惊喜不足，购买欲望提不起来。 智能手表做为现在最火的电子消费品，自苹果AppleWatch火起来以后。这个月初，先是华为Watch，接着是AppleWatch，两款关注度很高的产品一下子点燃了智能手表这个原本不温不火的市场。...[详情]