不要节食 在这里，萌萌比去强调一点，无论是因为何种性质减肥都不能节食，除非你能节食一辈子，不然很容易反弹，得不偿失。健康的饮食和锻炼，使大多数产后女士可以在第一年内归恢复产前的体重。如果你的代谢一般，你的热量不应低于每日1800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。 持之以恒 定个小目标，不要好高骛远，一点点的来，不要妄想短期内就可以达到理想的效果。一周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。 控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。不要暴饮暴食，一餐...
脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。 有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。 因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身...[详情]
一、跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。 二、跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、...[详情]
慢跑减肥就像做事一样，方法对了事半功倍，路走错了就事倍功半。慢跑只有在快乐的氛围下进行，才能每天持之以恒，那么大家知道如何慢跑才能减...[详情]
跑步和减肥这两个词基本上联系在一起的，基本上提到减肥，第一个想到的运动方法都是跑步，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下坚持跑步多久...[详情]
减肥是女人永远离不开的话题，有些人减肥心切，尤其是一些产后妈妈们，更希望自己在短时间内就瘦下来，可骗子就趁机抓住这些心里来行骗。昨天，杭州西湖区检察院以涉嫌销售假药罪，对纪某依法提起公诉。纪某在微信朋友圈里销售的假药，不是别的东西，正是一些来路不明的减肥针，在被抓前，她一直宣称，这些东西都来自韩国。年轻妈妈花上万元买减肥针，最后发现被骗 杭州金女士是90后，今年24岁，2014年初生完小孩后，想恢复以往身材，但就是瘦不下来，快速减肥成了最大心愿。去年4月的一天，她刷微信朋友圈时，看到之前一同事纪某在朋友圈发布有关微整形、减肥的文字和图片。“我生完孩子也打了针，身材恢复得很好。...
正投入拍摄新片《骄阳岁月》的周润发（发哥），日前在片场拍摄期间发生意外，剧情是描述周润发被黄德斌追债，继而被袭击；但意外发生时，周润发没有即时叫停，继续假戏真做，直至完成整场戏的演出！在场工作人员事后惊魂稍定，都忍不住赞叹一句：“真心佩服发哥的专业态度！”当时周润发用手按着头顶，自行步出场景外坐低，至此，大家才惊觉他左边额侧，有两大条血路缓缓渗出，血流披面，现场气氛立即变得紧张...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过度包装，为何仍屡见不鲜？ 编织袋约32亿条、塑料袋约68亿个、包装箱37亿个、胶带3.3亿卷……这是2016年全国快件包装所用的材料，数量惊人。这背后有着买家、卖家、快递公司对物品损毁的共同担忧。买家为了物品完美无缺，希望包裹得结实些；卖家为了顾客...[详情]
体内藏针，似乎只有在虐童事件中才能遇到事件，近日发生在一名男孩身上。然而，他身体里的这根真一藏就是4年，险些危及到男孩的人身安全。到...[详情]
据报道，安徽淮北的刘女士一直有头疼的老毛病，而且头疼起来跟针扎似的。近日刘女士专门到医院进行了检查，令她没想到的是，自己的脑部居然有...[详情]
