教你节食减肥成功后怎么保持的方法: 早餐一定要吃，同时也要注重早餐质量，一定要有蛋白质食物。中午吃饱，晚上吃少，睡前两小时注意不要进食。 吃八分饱，不管是出去聚餐还是出席多么盛大的宴会，不管有食物有多诱人，不要没有限制的吃 。 不管吃什么东西都要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化，同时也对你的胃有好处。 定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，节食成功后最忌讳饱饥不定、暴饮暴食了。 每天要喝足水。在饭前适量喝汤会使您有饱腹感。最好每天喝6-8杯水(约两升)。同时还要补充大量的蔬菜和水果。这样身体里的维生素和矿物质才不会缺乏。 食物营养要全面，不能偏食。...
1、早上最好大便 其实，早上通常是排便的黄金时期。经过一夜的新陈代谢，体内会有更多的浪费。如果不及时排出，将被肠道重新吸收。不利于健康，也会引起便秘。体内的毒素随着血液流向各个部位，增加肠胃负担。 如果我们每天早上能定期排便，我们就能及时排出这些废物，我们的身体也不会吸收这些有毒废物和废物。我们的身体不仅越来越健康，而且我们的身体也越来越瘦。 2、坚持吃早餐 早餐是一...[详情]
1、每顿饭前一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。 2、聪明地吃 使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变...[详情]
王先生是一位业务员，常年出差在外，为此妻子不知抱怨了多少次，可是一家老小要养活也是没办法的事。这次王先生出差回来，身心疲惫，被难以控制的浑身瘙痒折磨得烦躁不堪，提出要跟妻子分房睡，连孩子也不碰了。 长期聚少离多，使夫妻间隔阂越来越多，这个举动不禁让妻子直接质疑起丈夫来，两人大吵一架。稍微冷静下来后，王先生耐心地跟妻子解释一番，这才平息了一场家庭矛盾。 原来王先生在出差过程中，为了省钱选择了卫生条件略差的小旅馆，不小心感染上了疥疮，因为担心传染给妻儿，才提出分房睡，没成想引起了妻子这么强烈的反应。妻子了解大概情况后愧疚地说：“我确实想多了，没问清楚就怀疑你，你为了咱们家付出的太...
据报道，在四川成都一小区有近30户居民选择住在一楼的车库里，而且大都是上了年纪的老人，主要原因是老人觉得上下楼不方便。车库每月的物业费和其他住户一样。为保障老人的家居安全生活，为什么小区不选择家装电梯呢? 因不愿爬楼，老人选择住在底楼车库里 中央花园二期，不少居民住在一楼的车库里 车库住客 近日，记者对30户车库住客进行走访调查时发现，除了商铺住客，其他9户居住的都是中老年...[详情]
每年的6月26日是国际禁毒日，在国际禁毒日到来之际，我国国家主席习近平会见了全国先进禁毒工作者，并发表重要讲话。2015年6月25日消息，国际禁毒日到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平25日下午在北京亲切会见全国禁毒工作先进集体代表和先进个人，并发表重要讲话。他强调，禁绝毒品，功在当代、利在千秋。禁毒工作事关国家安危、民族兴衰、人民福祉，厉行禁毒是党和政府的一...[详情]
这两天正值五一小长假，从外地来西安玩的游客肯定都是想图个好心情。可是山东游客徐先生昨晚却惊出一身冷汗。...[详情]
“开学还要住酒店，我可能上了个假大学”，又是一年开学季，云南开放大学成教学院的一些学生却高兴不起来，说好搬到新校区，却因宿舍不够，他...[详情]
