爬楼梯消耗的热量非常可观。即使是匀速正常上楼，其消耗的热量也可以达到静息消耗的9.6倍。以65公斤的男性和55公斤女性为例，男性半小时的匀速中等步频爬楼可以消耗243千卡，7.5km/h的跑步则是233.8千卡；女性则分别爬楼是214.5千卡与慢跑180.3千卡。65kg男性，半小时消耗243千卡，一小时486；55kg女性，半小时214.5千卡，一小时429。如果你体重更重的话，消耗热量会更多！由于爬楼梯在运动方式上，实际非常接近短间歇的无氧训练。所以每次的爬楼，还可以带来48-72小时的持续燃脂，这就非常可观了。 爬楼梯对膝盖的损伤大吗。在正确的姿势下，爬楼对膝盖的损...
一粒添加了非法药物的减肥产品，从湖南中部一个偏僻村庄的地下黑作坊生产，经河南一名包装者的加工，摇身一变后又回到它的省会城市长沙，出售给消费者……这只是十万余瓶减肥产品中的一粒。警方从生产窝点清理出的假减肥产品初步调查显示，由湖南娄底警方、食药监两部门联合，经数月调查，于8月底破获的这起涉案金额上亿的制售有毒有害食品案中，全国所有省市均有受害者“殃及”。日前，红星新闻对这批减肥产品的终端消费市场进行抽样追踪发现，不少女性减肥者对自己吃过的这批减肥产品已被定性为有毒有害食品的消息，仍浑然不知。“啊，我吃的是假的减肥产品吗？”直到红星新闻记者找上门，20岁出头、身材微微发福的长沙女...
在网上看到既可以吃肉还可以减肥的“生酮饮食减肥法”，小伙如获至宝。试了2周后，恶心头晕眼发黑，到医院一检查已经出现酸中毒。“以后再也不敢随意减肥了。”17日，经过治疗转危为安的王先生说起此事仍后怕不已。25岁的王先生平时爱吃肉又不爱运动，年纪轻轻就“中部崛起”有了将军肚，每次一想到减肥要少吃荤腥便打了退堂鼓。年前，他听好友说现在“生酮饮食减肥”很流行，完全不用禁嘴。他上网一查，...[详情]
最近，25岁的美娜（化名）每天都要多做一件事。夜深人静的时候，她躲在自己小小的卧室里，掀起自己上衣的衣角，用酒精棉球仔细给腹部的皮肤消毒。接着，她拿出从微商那里购买的“神笔”，熟练地将刻度推到3毫克的位置，闭上双眼，咬咬牙将针头迅速朝自己肚子上扎进去。美娜没有生病，她正在进行自己的减肥计划，但这个过程看起来实在是过于痛苦。减肥的日子里，美娜常常感到口渴、食欲不振、恶心想吐，有时...[详情]
不用节食、不用运动，只需要喝点咖啡就能减肥”。真有这么好的东西？江苏的朱女士就买了这种号称能减肥的网红咖啡，没想到却引出一起添加违禁...[详情]
前段时间，王女士突然感觉腹痛难忍，于是，她来到西安市第四医院就诊，通过检查，医生在王女士的腹部，果然发现了问题。...[详情]
