香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。 燕麦 燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统的燕麦?加一些切片水果可以增添一些风味。 希腊酸奶 希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸奶含糖量更少，而且它也很好消化，这对于剧烈运动来说是理想的选择。还可以加一些水果、蜂蜜或者燕麦。 咖啡因 咖啡因已被证明会帮助你产生更多的能量、缓慢疲劳，以及提高脂肪燃烧率。还能让你在不自觉的情况下...
吃零食要选对时间：午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻，因为这样既补充了孕妈妈的营养，又没有耽误正常的午餐、晚餐。但要特别注意，晚间吃零食不要选择睡前半个小时之内吃。 零食搭配建议： 麦片、奶茶、咖啡 在选择饮品时，可以选择这些冲泡饮料，每天一包即可。在选择麦片是时，要选低糖的，在冲泡时可以加入一些牛奶，口感会更好。 苏打饼干 饼干是被孕妈妈选择最多的零食，分为酥性饼干...[详情]
1、尽量少吃零食 自问一句，我学生时期也很喜欢吃零食，这是每个人都年轻过。但，以前吃零食都说蛀牙啊，但是现在吃零食，因为零食的多种多样，还有一些非良心厂家的选材用料差，真的会导致肥胖。如果你非常想吃零食，可以在吃零食前先喝一杯温开水或是一杯热茶，这样能有助于减少你吃零食的量，帮助你减肥。饭后吃一些吸脂食品我发现，饭后吃一些柚子，真的会有助消化，而且现在正是吃柚子的好时间。 ...[详情]
“无痛分娩应注意些什么”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
威斯康星国际学院初创之时，我和第一批来的学生近距离接触之后，发现这些小留学生大多英语基础扎实、学习成绩优异，而且也很自立。在这样的情况下，小留学生还需要做哪些准备？ 首先是心理准备。美国高中并非大家想象的那样轻松自由。比如，为了申请排名较好的大学，除了需要维持较高的平均学分绩点（GPA）并准备ACT或SAT考试外，还需要修一些大学预科如AP课程。同时还需要腾出时间参加一些课外活动。因此心理压力并不小。其次是综合能力的培养。美国名校对学生要求非常高。除了要求学生学业优秀，还要求学生具备其它综合能力，比如体育专长等。建议学生每年至少参加一项体育活动和一项学校俱乐部活动。以威斯康星...
《欢乐颂2》完结了，樊胜美和王柏川从第一季开始分分合合，最后还是分手了。压垮这段恋情的最后一根稻草是购房合同上的名字。王柏川父母拿出一辈子积蓄给独子买房，只有一个要求——房产证只能写儿子一个人的名字。樊胜美哭着走出售楼处，提出分手。 父母出首付，小两口一起还房贷一方父母出首付，提前买了婚房，只写了自己孩子的名字。婚后，小两口一起还房贷。现实中，这样的情况也很多见。电视剧中樊胜美...[详情]
泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想...[详情]
前段时间，王女士突然感觉腹痛难忍，于是，她来到西安市第四医院就诊，通过检查，医生在王女士的腹部，果然发现了问题。...[详情]
英国一名舞蹈演员为了减肥而每日嚼食1.5万片口香糖。然而这一方法并没有让她减肥成功，反而把她变成了这样。...[详情]
