答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键...
1、骑够一堂课 动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。 有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。 2、每周最少三次 一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75...[详情]
一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增...[详情]
“怀孕可以吃樱桃？不妨看看吧！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
很多朋友喜欢吃樱桃，但是有时候发现樱桃里面会有虫子，所以一些人吓得就不敢吃了。可是，最近有专家指出，吃了不会对身体造成危害。事情真相果真如此吗?相关人员决定自己动手实验，于是在江北的兰溪门水果市场、人民东路等处买了3批樱桃，有外地的，也有金华本地的。金华本地樱桃个小但是味甜，普遍较受欢迎，价格居高不下，售价每公斤100元左右，外地樱桃(以山东产居多)价格稍便宜。但金华本地樱桃量少，大多以自采摘为主，很少在市面上销售，有的也是小户零售，相关人员走遍福泰隆等大型超市，均未发现本地樱桃上架。相关人员共买来3批樱桃，其中左右两盆内装的是金华本地产樱桃，中间的是产自山东的樱桃，个头虽大...
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
5月19日15时左右，在青岛城阳夏庄山色峪社区的山上，一名4岁男童跟随家长吃樱桃时，误将一个樱桃核塞入鼻孔，因山路堵车无法及时就医，于是求助警方。正在执勤的夏庄中队民警接到122指挥中心指令后，迅速驾驶警用摩托车上山救援。找到孩子后，只见孩子的鼻子已经肿胀，呼吸困难，情况紧急。于是，民警驾驶警用摩托车载着男童和他的父亲向山下疾驰，同时，中队安排一辆警车在王沙路路口等候“接力”，...[详情]
小宝宝吃了东西，引起窒息，这样的紧要关头，家长能做什么？...[详情]
21日上午，记者从省卫计委、省疾控中心获悉，目前我省没有出现感染H7N9死亡的病例，也未收到过相关警情和信息，吃樱桃感染H7N9死亡...[详情]
