教你节食减肥成功后怎么保持的方法: 早餐一定要吃，同时也要注重早餐质量，一定要有蛋白质食物。中午吃饱，晚上吃少，睡前两小时注意不要进食。 吃八分饱，不管是出去聚餐还是出席多么盛大的宴会，不管有食物有多诱人，不要没有限制的吃 。 不管吃什么东西都要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化，同时也对你的胃有好处。 定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，节食成功后最忌讳饱饥不定、暴饮暴食了。 每天要喝足水。在饭前适量喝汤会使您有饱腹感。最好每天喝6-8杯水(约两升)。同时还要补充大量的蔬菜和水果。这样身体里的维生素和矿物质才不会缺乏。 食物营养要全面，不能偏食。...
判断宝宝冷不冷摸颈部或者背心。摸这两个部位才能准确判断孩子冷热的情况，给孩子适量的添加衣物，还有根据早晚温差松减衣物，以避免孩子长湿疹。 宝宝脸红的像小番茄一样时，应稍减衣物，这是要长疹子的预兆，且这时宝宝的手脚多半也温热，若不注意，就会开始长小红点了。 宝宝打喷嚏不是因为冷感冒了，而是宝宝还没长鼻毛，遇到冷空气时，就会打喷嚏，是宝宝的一种自我保护，等宝宝适应了，就不会再...[详情]
练习的准备 工作选择浅色短的贴身的衣服，裤子最好选择膝盖以上长度的。不要宽松的，要有弹力的透气性强的，尽量让毛孔暴露在空中，让身体的热量能代谢出来。准备充足的饮水，同时保持愉快心情及积极的态度。早上开始喝大量开水，确保身体有充足水分；上课时保持空腹，最好能在餐后2 ～3 小时上课；课后约半小时后再进食。课后，一定让身体慢慢降温，喝大量开水。 值得注意的事： 1、 对于新...[详情]
对于现在这个时代来说，女性都追求自己的身材，希望身材很苗条，可以穿上很多漂亮的衣服。如果自己身材很肥胖的情况下，看着就不是很舒服，也...[详情]
很多人爱运动，但是究竟是饭前运动好还是饭后运动好，他们却不知道，那么到底饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好呢?...[详情]
7月21日西安最高温达到了41.1℃，而连续两天发生的两起猝死事故，也都疑与高温天气有关。提醒大家特别是户外工作者，尽量避开高温时段进行工作，相应缩短工作时间，减轻劳动强度，同时要采取必要的降温防暑措施。疑似热射病，民工楼梯上倒地身亡7月21日凌晨1时许，西安城南杜城村内，一男子倒在二楼的楼梯上。其工友拨打120后，急救医生迅速赶往现场，男子穿着工服，已陷入了昏迷。被送往附近医院后，虽全力抢救，但仍不幸死亡。记者多方了解到，男子姓杨，今年40多岁，汉中人，是建筑工地上的木工。其工友称，他们20日上午从7时许开始上班，一直工作到中午12时许，中午休息了两个小时，下午2时至4时...
你相信吗?一张普通的照片让社交网络分化为两个完全对立的阵营。据外媒报道，一位苏格兰姑娘上传了一张普通连衣裙的照片，居然让社交网络上沸腾，甚至名人明星也加入了讨论：这条连衣裙到底是蓝黑相间，还是白金相间?据英媒报道，这张引起广泛争议的照片发自21岁的麦克尼尔。麦克尼尔的好朋友即将结婚，新娘的母亲在商场看到了这条裙子，随手拍发给女儿，女儿又向朋友们展示裙子的照片，朋友们对裙子的颜色...[详情]
这几天，南宁人说得最多的一句大概是“热死了”。除了宅在空调房，最想就是喝冷饮，抱着一大罐雪糕任性挖挖挖！不过要小心，有人因此吃到“脑结冰”！还有喝冰啤酒导致肚子“爆炸”！天热少吃这东西 以防“热死”！6月1日以来，广西多地连续发布高温预警。3日，那坡、德保、靖西、龙州、凭祥、崇左、宁明等地，最高气温打破当地6月极端最高气温历史纪录。4日，崇左、宁明分别以41℃、39.9℃再次打...[详情]
1月15日，艺考正在如火如荼进行中。当天下午，一名刚参加完考试的考生晕倒在南京地铁的车厢里。怎么回事呢？...[详情]
泉州到底有多热？来自河北秦皇岛30岁的小伙子晋先生，前几天出差来泉州开会，没想到被“热”病倒了，却差点送了命。 ...[详情]
