然而不幸的是，当人体摄入碳水化合物不足时，就会消耗蛋白质和脂肪为人体供能。 而蛋白质是提升肌肉量的重要原料，如果蛋白质被消耗肌肉量就有可能减少，就会导致基础代谢率的降低，让你的减肥更加困难。 而且，当恢复正常饮食时，体重可能就会一路反弹，回到从前。 长期不吃主食，甚至会危害健康。
量的控造选择食品，首先要考虑的是「量」的预算，必须尽量准确地计较出当次行程中所需的食品分量，及每人天天所需的热量，以两者为根底，再考虑菜式的搭配及重量的控造。 食品的筹办食品采买回来后，应先作些筹办，如肉类，最好先卤过、沥干，再依照食用一次所需的分量个别包拆起来，如此不单易于食用，也易于保留。蔬菜类可选用水份较少者，如高丽菜、年夜白菜、青椒、胡萝卜、四季豆等较不容易腐坏之蔬...[详情]
减肥期间完全不吃主食是一种不健康的减肥方式。主食除了能给人提供热量外，还能为人提供B族维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，保证人体营养物质的充足，长期不吃主食或会导致身体营养不良，进而影响身体的新陈代谢，造成体弱，诱发身体各种问题。 还有研究显示，低碳水化合物摄入量或与出生缺陷风险有关，而且长期不吃主食会影响人的大脑，早知记忆能力、认知能力下降，导致思维迟钝、精神不振、注意...[详情]
很多人是在减肥的时候不敢去吃主食，因为主食很让人长胖。但是如果一点碳水都不摄入的话，很有可能会导致月经不调的情况。那么都有哪些低碳水...[详情]
现在很多减肥博主都提倡不吃主食来进行减肥。主食基本是大米和面，这样的主食主要是由碳水化合物组成，会更快的形成脂肪。正因为如此，所以减...[详情]
“含苞待放”常常用来形容青春期的少女像花一样娇艳欲滴，而就在这个过半的暑假期间，在浙大妇院生殖内分泌科副主任医师郦美根门诊，妈妈带着有点“蔫”的青春期少女们来看诊的人数竟达到平时的4到5倍。这些“含苞待放”的少女们究竟怎么了？8月2日，记者在郦美根门诊找到了答案。 网络配图 闭经让艺校“小仙女”变成了“老太太” 小灵是杭城一所艺术院校的学生，为了让自己在镜头前看起来更美，小灵和身边的同学朋友一样都追求以瘦为美。为了追求瘦，小灵对自己几近苛刻，一日三餐都不吃主食。一个学期的“减肥大业”下来，小灵看起来更加苗条了。但让人意想不到的是，不论是美味的夏季甜汤，抑或是是冰镇可口的水果，...
爱美之心，人皆有之。长沙白领刘女士为了减肥，长期不吃米饭、面条等主食。连续坚持多月后，减肥成效却并不大。近日，刘女士更因腹部绞痛被家人送往了医院，结果检查发现患有胆囊多发性结石。“早上吃水果，中午坚决不吃主食，晚上则完全忌口。”这是刘女士奉行的“节食减肥法”。32岁的刘女士自称微胖界的女子，可去年稍不留神这体重就飙升了不少，为了能赶在夏季来临之前瘦下来，她便开始了这种简单粗暴的...[详情]
据悉，我国目前已迈出马铃薯主食化第一步。自北京首推出马铃薯馒头后，湖北省计划推出4种马铃薯主食，其中包括武汉特色美食——土豆热干面将于12月前走上百姓餐桌。9月14日，湖北省推进马铃薯主食化项目全面启动，首批四类马铃薯主食——馒头花卷类、干面条类、大米类、热干面，将于12月前端上市民餐桌。业内人士介绍，马铃薯主食将极大丰富我省主食品类的营养结构，其价格相对同类型主食略高，主要走...[详情]
能够天生拥有者精明的头脑，擅长思考且思维能力出色的小孩子十分少见。那么这些人都有哪些面目特征呢？...[详情]
挂羊头卖狗肉不少品牌的衣服打出超低的价格，但仔细一看只不过是挂羊头卖狗肉，很多衣服并不是所谓的品牌货。不少商家给出的解释是“同厂家的...[详情]
