要想减肥肯定是要坚持跑步的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，起到很好的减肥作用。 跑步前的热身时绝不能少的，特别是在冬天，热身不仅能让你跑步时感觉轻松不少，而且还能减少受伤的可能性。跑前的热身一般5-10分钟，可以拉伸大小腿，转脚踝，扭腰等。或者索性先迈开步伐，以快步走+慢跑使身体热起来，感觉微微出汗即可。 一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你...
火疗是运动推、揉和旋以及拉等多种动作方法所组成的。在火疗的过程中，能够令身体的循环加速，增加人体的代谢，让脂肪快速的转化成为能量。同时，火疗是一种调整性的减肥方法，使用的朋友不需要节食，也不用注意任何禁忌事项，在减肥的时候还能够缓解很多种疾病。一般来说，减肥者只需要坚持一个疗程的火疗就能够将体重降低2-6斤。 通过火疗的方法不但能够达到比较好的减肥效果，还能够对人体的身心有...[详情]
七种快速有效的全身减肥方法 调整饮食结构 肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。调整饮食结构就是一种快速瘦全身的减肥方法，包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既要满足身体的需要，又不会过多...[详情]
跑步可以锻炼到全身的肌肉，一般来说跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，坚持跑步不仅可以使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，而且还能达到减肥的...[详情]
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你脱发了没？每年6月份的第三个星期日除了是父亲节，还是“世界无脱发日”。6月17日，记者从湖南省中医药研究院附属医院了解到，每个月到医院皮肤科检查脱发的市民近300人，接受治疗的达数十人。这些患者中大多数是90后。6月19日，医院将组织开展世界无脱发日义诊活动，接受免费咨询。据介绍，“脱发”已成为越来越多年轻人不得不面对的“头等大事”，其中90后人群成为脱发的主力军。今年以来，湖南省中医药研究院附属医院已收治1000多人次治疗脱发，其中90后占60%左右。在这些患者中，男性占60%以上。“站在中医的角度看，年轻人工作压力大，喜欢熬夜，运动少，容易导致气血亏虚，阳气不足，阳虚的...
日前，将乐的白某因交通肇事被人撞伤，被其家人送往医院拍X光片，确定为左手臂骨折。家人觉得在医院治疗太久，不如找当地的“土医生”邓某接骨更快，于是便将白某送到邓某家进行治疗。邓某在明知自己未取得执业医师资格的情况下，盲目对白某进行简单的接骨和包扎治疗，造成其伤情恶化。次日5时许，白某在邓某家中死亡。经鉴定，邓某在对白某的诊疗过程中存在过错，与白某的死亡后果之间存在因果关系，承担...[详情]
近日，南昌市民张女士向我们投诉，其丈夫黄先生参保中国人寿保险后因中风住院，保险公司以不认同司法鉴定结果“属于理赔情形”为由，提出“通融赔付”，只赔付保额的80%。 写有符合国寿康宁终身重大疾病险的司法鉴定结果。“住院期间，我多次致电中国人寿保险公司的客服，告知我爱人患病需申请保险理赔，接电话工作人员每次都答复，会派人到医院来核实并协助办理申请理赔在手续，但事后都没有了下文，直至...[详情]
的确，每天做一份营养早餐，这事她已坚持了三年，张玲梅告诉记者，正是因为每天早起做早餐，让她瘦了10斤。...[详情]
昨天，对“暴走漫画”发布含有戏谑侮辱叶挺烈士内容短视频的这一行为，叶挺将军家人已决定起诉。...[详情]
