走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。 走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆...
慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 散步长距离疾步走 宜长距离行走，每日2次，每次1小时。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重。 跳绳 跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳半小...[详情]
女人最好3种避孕方法 1、甲羟孕酮避孕针 给药一次可避孕3个月。于月经第2~7天注射1次150mg，每3个月1次。 2、节育环 这个看上去让人怕怕的东西叫做节育环，说的“器械”一点叫子宫内置装置。从置入体内开始可以在子宫内保持五年。对于经血过量和痛经的女性尤为适用，成功率高达99%，也可以说几乎没有怀孕的可能。但是放置节育环前后的注意事项有很多，女人们要牢记： (1...[详情]
女性朋友年轻靓丽有魅力，那是每个人都想要的结果，可是现实中女性是很容易衰老的，女性的年龄在脸上能很清楚的看出来，下面跟着佰佰安全网小...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女人最好的养肾方法有哪些的相关知识吧。...[详情]
啥面相的女人运势最好？命好不代表漂亮尤其是双下巴的女性，这是啥面相的女人运势最好的答案之一。双下巴的出现并不一定是因为个人的身材较为肥胖，更多的是因为脸部多肉，故而下巴看起来比较的丰厚丰满。而双下巴正是女性福相的一种表现，下巴肥厚在古人眼中就是身价不菲的代表，越是丰盈的面部代表女性身体健康，胃口好福气大。此外双下巴女性往往会被视为是旺夫之相，有着这一面相的女性往往会有着不错的财运。天庭饱满乃是豪门之相。饱满的额头平滑且宽阔，这样的一种面相也是啥面相的女人运势最好问题比较合适的答案。额头高的女性一般被认为是才气十足，精明能干而且心灵手巧，在事业上具备非常出色的执行力和创造力，...
篇一 : 易经的占卜方法摇卦的具体方法首先准备三枚铜钱（或硬币）。无字的一面叫做“背面”，有汉字的一面叫做“正面”。摇卦时，只需记下每次摇卦出现几个“背面”，共摇６次成卦。具体操作步骤：1、三枚铜钱放于手心，双手合扣，意念集中于所测之事，默念片刻。2、然后，双手摇动手中的铜钱数次，抛落地下，注意查看三枚铜钱出现几个“背面”-------不外乎出现以下四种情况：一个背面，记作“、...[详情]
据媒体调查，中国地下钱庄违法犯罪活动形势严峻复杂，涉案地区呈蔓延态势。目前全国大部分省份均有此类案件发生，涉及金融证券、外贸出口、房地产、建筑、体育文化等各个社会经济行业，涉案金额巨大，许多案件动辄数十亿甚至成百上千亿元资金。严重的威胁了国家金融安全。中储粮河南周口直属库原主任乔建军因涉嫌贪污、挪用公款外逃美国，名列红色通缉令百人名单。如今，与他相关的洗钱材料摆在公安部经济犯...[详情]
公司招聘这点是经常见到的，他们有招聘员工的需求。但是还有的一些公司却是通过招聘这种渠道骗取钱财，当然这些招聘都是有套路的。...[详情]
