一、控制饮食 要恢复正常的体型，科学合理的饮食习惯至关重要。产后减重应该采取平衡的膳食原则，坚持合理的饮食结构，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。产后产妇需要增加营养，应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食等正常食用，少吃甜食、油炸食品、肥肉、动物内脏、动物油等高脂肪、高热量的食物。温馨提醒，虽然节食可以减重，但产后42天内产妇的身体还未恢复到孕前的程度，应保证营养的供给，不要节食。 二、不要服用减肥药 产后减重，千万不要吃减肥药。减肥药主是通过人体少吸收营养增加排泄量，从而达到减肥的目的，影响人体正常的代谢，不利于产妇身体健康恢复。而且哺乳期时服用减...
很多人因为工作原因，白天上班没时间，只能晚上运动。晚上运动可以改善睡眠质量。但是对于另一些人运动后一两个小时仍处于兴奋状态，会影响夜间睡眠质量，因此晚上几点运动减肥效果好可根据个人情况而定，可以尽量把运动时间提前。 让运动更减肥的三个要点： 1、有规律的运动 另外，无论你是哪个时间段运动，养成规律的运动习惯很重要。例如你习惯了每天下午5点运动，就尽量每天都安排在这个时间...[详情]
男性进入后到中年，青年在二三天后，中年在性生活后一周后，有晨勃属正常反应，如超过或一段时间内无此现象，应该去医院男科看看。正常男人晨勃在4点到7点。 男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈，常会出现晨勃的现象，这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的，随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少，对身体一般没有什么影响。没有夜勃的说法。 如果是勃而不坚，不算勃起消失，而是的...[详情]
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7月5日，省扫黑除恶专项斗争领导小组办公室和省公安厅联合出台了《广东省扫黑除恶专项斗争群众举报奖励办法》（以下简称“办法”），并于即日起正式实施，有效期三年。根据《办法》，群众举报黑恶势力犯罪，最高可奖50万元。广东省扫黑除恶办处长雷锦华介绍，《办法》的奖励范围更广，不仅对实名举报广东范围内黑恶势力犯罪的举报人进行奖励，也对举报相关“保护伞”线索、协助公安机关缉捕公开悬赏在逃黑恶势力犯罪嫌疑人的中国公民、法人及其他组织予以奖励；奖励金额更高，最高奖励人民币50万元；奖励适用的罪行更多，包括共11类涉黑涉恶线索。省扫黑除恶办、省纪委监委和省公安厅表示，将严格执行保密制度，未经举...
在装修儿童的时候，家长们都会纠结于地板的铺装问题。宝宝们长时间的在地板上活动让他们最近距离地接近了甲醛。那么我们在选购儿童房的木地板时应该注意些什么来减轻对宝宝的伤害呢?当牙牙学语的宝宝离开摇篮后，地板首先成了他们最爱的地方。不管爸爸妈妈为他们提供多么豪华的座椅，宝宝们仍然喜欢在地板上坐、爬、躺。但是，甲醛往往藏匿于地板中，宝宝离地面越近，意味着距离甲醛也越近。据检测，距离地面...[详情]
端午将近，咱们安庆也算是水乡，境内龙舟活动也渐渐多了。特别宜秀第二届龙舟文化节，也将在节日期间举行。很多龙舟队都在此期间加紧练习，期待在节日里给大伙到来精彩的赛事。 但水上运动总是危险的，稍有不慎便危及生命！就在6月11日上午9点多，一条龙舟在安庆市宜秀区白泽湖乡白泽山区境内的一处水面试水过程中，一名40多岁的男姓划手不慎落水身亡！ 划龙舟是端午佳节传统习俗的重要组成部分。安庆...[详情]
省发展改革委迅速成立工作组，6月22日赴长宁地震灾区长宁县双河镇、珙县巡场镇等实地调研地震灾害情况，与宜宾市委市政府及有关方面召开座...[详情]
19日凌晨3时40分，四川乐山市公安局通过其官方微博发布消息称，发生在该市中心城区的公交车爆炸案告破，犯罪嫌疑人系重伤者古某所为，已...[详情]
