最好是不要，可以运动前吃点燕麦是有好处的。燕麦除了能提供充足的能量外，其丰富的膳食纤维还能增加饱腹感，提高运动时的耐力。牛奶和谷物与昂贵的运动饮料一样，有助于在训练后加快运动员体能的恢复。牛奶有助于减少血液中乳酸的水平，缓解训练后的肌肉僵硬感。此外，不提倡锻炼前吃含蛋白质比较多的食物，因为它容易使人犯困。 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，...
其实，正确的做法是合理饮食，在一定程度上配合针灸减肥效果会更好。当然晚饭也是可以吃的。下面小编就推荐一组配合针灸减肥的食谱，供你参考。 (一)早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml. (二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： (1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (...[详情]
当然可以吃东西的，不过跑步后也要注意饮食控制，人在运动后食欲会大增，这时候便要小心了，不要立刻进食，也不要吃高热量的食物，应当在运动半小时后吃些水果蔬菜等的减肥食物 1.锻炼后(剧烈大量）半个小时之内，肌肉，身体的各个部位都处于疲劳状态，正在恢复状态，如果吃食物，消化的质量不会很好，很可能会引起腹痛（得看你的胃是不是铁打的）但可以少量饮用一些饮料（如葡萄糖等），以快速恢复体...[详情]
现在来说，减肥的方法是相当多的，在众多的减肥方法当中，针灸减肥是最欢迎之一了。针灸减肥主要是通过穴位刺激来抑制旺盛的食欲，调节内分泌...[详情]
去年5月，年近60岁的吴某在广州某山村景区游玩时，爬上河道旁的杨梅树摘杨梅，由于树枝枯烂断裂，吴某从树上跌落，经送医院救治无效死亡。随后家属将景区管理方村委会告上法庭，索赔60余万。 吴某的亲属认为，该山村景区作为国家3A级旅游景区，在核心区域的河堤两旁种植了不少于50株杨梅树。由于杨梅树嫁接处较低，极易攀爬，每到杨梅成熟之际，都有大量观景人员攀爬杨梅树、采摘树上的杨梅，甚至进行哄抢。而景区从未采取安全疏导或管理等安全风险防范措施。据悉，河边的这些杨梅树属于当地村民委员会所有，并未向村民或游客提供免费采摘杨梅活动。5月29日，广州市花都区人民法院通报了案件结果。法院审理后认为...
五月杨梅已满林，初疑一颗值千金。这个季节正是杨梅成熟的时候，紫红饱满的杨梅挂满枝头，空气中都弥漫着鲜甜的味道。每到这时，都有不少人因为采摘杨梅而意外摔伤，还有人坚信杨梅核能够“清肠祛火促消化”，最后都进了医院。兴致勃勃去采杨梅 结果从一米多高的树上坠落近日，温州急救中心指挥调度中心接到多起市民因采摘杨梅造成摔伤的意外警情，多的时候，一天就有三四个人因采杨梅而送医。6月2日下午3...[详情]
前不久，诸暨“滴滴”驾驶员石一（化名）在杭州接了一单300元的顺风车“快递”生意。一开始，石一纳闷叫顺风车的人怎么仅仅需要从杭州“顺...[详情]
今年59岁的陈先生家住浙江宁波北仑，一直以来就对杨梅特别钟爱，在他看来，吃杨梅不需要吐核，“我一直都连核带肉一起吃，以前都没事。”...[详情]
