后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。 垫软枕：仰卧位，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。 热敷法：将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。 上文介绍的运动，对解决老人久坐腰痛会有帮助，老人们可以来试试。既然老人久坐会引起腰痛，那么，老人在日常生活中应该避免久坐。在坐着一段时间后，老人就应该活动活动身体，以免出现腰痛问题。...
1、每一小时站起来5-10分钟。要是可能的话，每天有1-3小时站着办公。我们的祖先大部分时间是站立觅食的，所以人体的许多设计是服务站立姿势的。近代几百年里催生出许多坐着的工作，但人体结构没什么大的改变，所以久坐会出现腰部问题。国外不少理念良好、人性化的公司会鼓励并创造条件让员工适当站着办公，国内的公司可能较古板。 2、加强核心肌群的训练。特别是下背核心肌群的训练。动作很多，...[详情]
自制果蔬汁减肥最健康 击退肥胖——冬瓜西芹饮 制作方法： 1. 去皮冬瓜、西芹、猕猴桃、提子、苹果等蔬菜水果按照2：1：1：1：1（如：75g：35g：35g：35g：35g）的比例准备好，切块或条。如果不排斥蔬菜的味道，可以多放点冬瓜、西芹，少一点水果。 2. 榨汁机中放入少量姜水。 3. 再放入切块的水果、蔬菜，打成糊。 4. 连渣一起喝。每天喝一到两次（20...[详情]
办公室上班的基本都是要坐着工作，很容易引起腰酸背疼，那么，办公室久坐腰酸怎么办呢？随小编一起了解下解决办法吧。...[详情]
坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。尤其是办公室久坐的人员，腰疼症状更明显，那么，办公室久坐腰疼要怎么锻...[详情]
一粒添加了非法药物的减肥产品，从湖南中部一个偏僻村庄的地下黑作坊生产，经河南一名包装者的加工，摇身一变后又回到它的省会城市长沙，出售给消费者……这只是十万余瓶减肥产品中的一粒。警方从生产窝点清理出的假减肥产品初步调查显示，由湖南娄底警方、食药监两部门联合，经数月调查，于8月底破获的这起涉案金额上亿的制售有毒有害食品案中，全国所有省市均有受害者“殃及”。日前，红星新闻对这批减肥产品的终端消费市场进行抽样追踪发现，不少女性减肥者对自己吃过的这批减肥产品已被定性为有毒有害食品的消息，仍浑然不知。“啊，我吃的是假的减肥产品吗？”直到红星新闻记者找上门，20岁出头、身材微微发福的长沙女...
近日，26岁男子胡伟（化名）加班后跟几个同事一起外出吃夜宵，吃到一半胡伟突然感到胸口疼痛，刚开始胡伟没太在意，直到晚上11点多，疼痛难忍、浑身冒汗，他才来到南华大学附属长沙中心医院急诊科就诊。医生接诊后，立即完善了心电图及心肌酶、超敏肌钙蛋白的检查，检查结果初步诊断为急性心肌梗死，情况危急。诊断明确后，该院胸痛中心立即启动急诊胸痛绿色通道，为胡伟行冠脉造影，找出“犯罪血管”（左...[详情]
2017年9月30日电，美国《世界日报》近日刊文称，研究发现，工作时必须经常站着的人，得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。专家解释称，这可能是因为连续站几个钟头，血液会因重力影响向腿部集中，迫使身体更卖力工作，以让血液回到心脏。文章摘编如下：大家都知道整天坐着有害健康，而新的研究发现，长时间站着可能对健康损害更大。在《美国流行病学期刊》发表的研究报告称，店员、厨师、银行出纳...[详情]
一乘客因在1号线上未经轨道交通经营单位同意，在列车车厢内饮食，违反了《南京市轨道交通条例》的规定，责令该乘客立即改正违法行为，并给予...[详情]
狂犬疫苗造假、百白破疫苗效价不合格， 长生生物的问题事件一波未平一波又起。长春长生发声明表达“歉意”。网友对此“不买账”。...[详情]
