最好是不要，可以运动前吃点燕麦是有好处的。燕麦除了能提供充足的能量外，其丰富的膳食纤维还能增加饱腹感，提高运动时的耐力。牛奶和谷物与昂贵的运动饮料一样，有助于在训练后加快运动员体能的恢复。牛奶有助于减少血液中乳酸的水平，缓解训练后的肌肉僵硬感。此外，不提倡锻炼前吃含蛋白质比较多的食物，因为它容易使人犯困。 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，...
其实，正确的做法是合理饮食，在一定程度上配合针灸减肥效果会更好。当然晚饭也是可以吃的。下面小编就推荐一组配合针灸减肥的食谱，供你参考。 (一)早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml. (二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： (1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (...[详情]
跑步是最经济、最方便的减肥方式，但是要想通过跑步来进行减肥的话一定要长时间坚持才行，那么跑步减肥后能吃东西吗？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
孩子最爱的食品就是花甲，孩子烫伤想做点花甲给孩子补点营养。那么小孩油烫伤可以吃花甲吗？下面和佰佰安全网关注下吧。...[详情]
夏季炎热，吃西瓜是起到解暑降温的作用，那么，孕妈妈可以吃西瓜吗?下面就跟着小编一起来看看吧!答案：孕妈妈们是可以吃西瓜的。夏季孕妈妈吃习惯不仅能起到生津止渴，清热降暑，通便利尿的作用。而且还能补充体内的营养消耗，同时还能使得胎儿的营养摄取到更好的满足。不仅如此，西瓜还能增加乳汁的分泌，所以孕妈妈是可以吃西瓜的。孕妈妈能吃西瓜吗?注意事项介绍不过，虽然说孕妇吃西瓜是有好处的孕妈妈吃西瓜也是有讲究的，主要要注意下面几点。1、切勿食用过多我们都知道，西瓜属于凉性食物，所以孕妈妈如果食用过多的话，就会容易导致孕妇身体不适，还有可能引起腹胀，腹泻，甚至是引发宫缩，影响肚子里面的胎儿。再...
闯红灯对于违反交规的当事人来讲，本身就是一件极其危险的事情。在别人的劝导和制止下，本应虚心接受反省错误。然而却在晋中发生了以下这样一起恶性事件。2015年6月5日消息，因驾车闯红灯被制止，晋中市太谷县一年过花甲的老人竟然持刀追砍执勤交警。挥刀乱砍的嫌疑人在砍伤多名警员后终被制服，临危不惧的警察制止了一起恶性案件的发生。山西省公安厅有关负责人表示，对公然对抗民警执法并暴力抗法的一...[详情]
老妈，拿点钱给我嘛，我实在撑不住了！ 64岁的陈芳，举手投足间透着同龄人没有的干练，却掩饰不住眼中的一丝疲惫和酸楚。人生最好的21年，儿子却在“吸毒、戒毒、复吸、再戒毒”的恶性循环中度过，陈芳也咬着牙陪着儿子一路扛过来。现在，面对再次复吸的儿子，深感无力的陈芳不得不向外界寻求帮助，“谁能帮我救救他？！” 晴天霹雳 吸毒时，爱唱歌的儿子才16岁 我们的见面地点，约在一个咖啡馆...[详情]
两岁小孩在小区景观水池边玩耍时，不慎翻身掉入池内，外婆跳入池内施救却摔倒。紧急关头，小区内的热心群众飞奔而来，跳入水池内，一把将小孩...[详情]
“你这老婆儿跑哪儿去了，可回来了。”亲人在外漂泊，最让人开心的莫过于终于团聚，更何况是相依为命的夫妻。登封市大金店镇金东村村民雷某见...[详情]
