夜跑当然是真的可以减肥的，不过不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了。 锻炼身体的最佳时间是每天下午6点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。相反地，超过8点以后的夜跑并不值得提倡。因为人体在晚上9点开始就要排毒，先是免疫系统，晚11点后则是肝部，凌晨1点后大肠就要...
1、普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等，也含有较多的咖啡因。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，茶里还含有咖啡因。咖啡因使人兴奋，是人体的基础代谢能量消耗增加，运动能力增强，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因也不能帮助减肥。普洱茶里含有的微生物，的确是可以促进新陈...[详情]
在以前，跑步机的种类非常少，而且跑步机的体积也特别大，人们感觉摆放在家里非常占用空间，而现在随着科技的发展，新型的跑步机可以折叠，而...[详情]
拉梅兹呼吸法真的不痛吗，拉梅兹呼吸法放松分娩的妈妈的紧张情绪，而且分娩较快，能减少对母体的伤害和宝宝缺氧的危险。...[详情]
一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮说：“对于低碳饮食其实早就有过相关的研究，国外一项长达25年的研究显示，长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理和分析数据发现，与适量摄取碳水化合物的人相比，超...
如今长得太好看都不一定是好事！之前在四川有一名通缉犯因为长相太美备受关注，而近日海南同样发布了一条通缉令引来围观，因为这次是帅哥。海南警方发布一位被网友们戏称为“男神级”的高颜值男性通缉嫌犯，究竟长什么样能引起这么大的轰动呢？ 据海南省公安厅官方微博消息，其2018年12月21日悬赏10万元公布通缉的涉黑涉恶在逃人员李庆武，已于通缉令发布4天后主动投案自首。此前，李庆武因高...[详情]
眼下，正值西兰花（青花菜）上市的时节，12日，市民陈女士反映：最近，朋友圈流传吃西兰花有很多好处，不仅可以减肥，还可“病来花挡”，如防治胃癌、乳腺癌等，这是真的吗？记者走访了一些餐厅，发现西兰花确实成了餐厅的宠儿，很多食客都冲着它的神奇魅力而点单。那么，网传说法是对的吗？记者采访了湖南农业大学园艺园林学院蔬菜系教授黄科，他肯定地回复：“是真的。”黄科说，一般来说，蔬菜的颜色越深...[详情]
在人人关注健康的时代,“健康”“养生”是最容易获得认同的“牌”。今年中秋节前,一些电商平台和微店就出现了号称有“养生”“保健”功效的...[详情]
孩子真的可以喝酒吗？近日，郑州市儿童医院东三街重症监护室接收了一名“醉酒”患儿，给这样的行为敲响了警钟。...[详情]
