1、 倒踩脚踏车，利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。 2、 弓箭步式，加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条，左右脚各15次，每次持续10秒钟。 3、 踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来。 4、 半蹲摆腿式，在蹲马步之后，大腿会感觉非常的酸，则这个时候可以稍微摆动大腿内侧，并且运动大腿内侧的肉肉，持续5次，每次一分钟。 5、 侧抬腿式，...
星期一：天然伟哥韭菜 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫 壮阳草 ，还有人把韭菜称为 洗肠草 ，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是： 生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。 推荐： 以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。...[详情]
如果女性每天摄入800毫克以上的钙质，就能使患结直肠癌的危险减少46%。不论是从饮食还是从营养补充品中摄入钙质都能明显减少女性患结直肠癌的危险。以前的研究已证明，摄入钙与预防结直肠癌有关。 美国明尼苏达大学癌症中心的研究人员挑选了45354名平均年龄为62岁的女性。这些女性是从乳癌探测示范计划中挑选出来的，并且没有结直肠癌的病史。研究人员根据她们的饮食和生活习惯进行了分组，...[详情]
很多爱美的女士一听到蝴蝶袖就很难为情，因为这并不是一个好的名词，主要是手臂上有很多松垮的肥肉造成，所以减起来是很费劲的，但是有的人还...[详情]
11月24日晚9时，参加完学姐的生日会后，蔡兴勇和3名醉酒同学入住学校旁的一家小旅馆。次日凌晨3时，一名同学酒醒后未见到蔡兴勇。此后，他就读的云南国土资源职业学院组织了数百人次寻找，还悬赏3万元寻线索。时隔一周后，蔡兴勇终于被找到了！遗憾的是，他年轻的生命永远定格在了20岁。2日上午，蔡兴勇被发现在学校附近黄土沟村的坝塘里，已经身亡。他被打捞起来的地方，相距他曾入住过的小旅馆不过一百多米的距离。 蔡兴勇溺亡的坝塘。 现场坝塘内发现蔡兴勇2日，适逢周六，蔡兴勇同学也整整失踪一周，学校、警方、家属并未放弃寻找。11时30分许，阳宗海公安分局七甸派出所的民警再次来到黄土沟村，在蔡兴...
今日在乌镇互联网大会上美团点评CEO王兴接受记者采访时表示，创业是一个不断解决问题的过程，融资也是一样，美团点评在合并之后的融资非常顺利，预计会在一个星期内会有确切的消息发布。对于美团点评和阿里巴巴之间的关系，王兴表示，本地生活市场很大，有非常多的机会，有不同的角度切入，大家都是一段时间在竞争，一段时间在合作。但我们做的事情都是共同推进互联网化，构建网络空间。“这个过程中有一...[详情]
狗狗是人类忠诚的伙伴，而中华田园犬更是不少农户看家护院的好帮手。然而，近期在上海市金山区廊下镇出现了猖狂的“偷狗贼”，为非法牟利盯上了中华田园犬。短短一周内，廊下镇三个村子的26条中华田园犬接连被盗。日前，“偷狗贼”徐某落网，经金山区检察院提起公诉，法院以盗窃罪判处徐某有期徒刑八个月，并处罚金人民币二千元。2018年12月22日凌晨，徐某来到廊下镇寻找作案目标，经过中联村一农户...[详情]
12岁的儿子非非（化名）偷拿她的手机，通过微信钱包自带的“微粒贷”平台，一周内借款2.2万元，其中1.8万被网络骗子骗走。...[详情]
在杭州市中心，有个男人上演了另类的“帽子戏法”，在短短一周时间内，三次在商场行窃，其中不乏名牌皮鞋和衣服。...[详情]
