减肥吃苹果好吗

苹果在我们生活中出现的频率最高，一年四季都看到水果店有售卖，说到苹果的营养价值更是一个赞都说不完，反正啊，女人吃苹果的好处是真的不少。 吃苹果的好处1、钾 苹果含有钾元素，这种元素可以降低血压，能够预防高血压。对于血压偏高的人群来说，吃吃苹果是有益无害的哦! 吃苹果的好处2、果胶 果胶属于溶于水的水溶性食物纤维。水溶性食物纤维具有黏着性，在肠胃内必须花时间移动，所以可...[详情]

在跑步前半小时食用少量容易消化的食物,跑前吃个苹果,补充能量,苹果不仅可以有效补充水分,富含的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、B2都可以有效补充运动消耗，来根元气香蕉,能量满满,香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还含有钙、锌以及胡萝卜素,被称为“能量水果”。 如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微...[详情]

7日下午5时许，晋江发生了一起悲剧，2岁的小男孩小白（化名）自己吃苹果时噎到，苹果卡在了孩子的气管里，尽管家长很努力地试图自救孩子，并送医抢救，但仍没能救回孩子的命。8日是世界红十字日，石狮华侨医院儿科医生提醒家长，应该主动学习海姆立克急救法和心肺复苏术，以便意外发生时能及时处置，防止悲剧再次发生。男孩吃苹果噎到 送医院时已无呼吸知情人士介绍，陈先生一家在晋江打工。7日傍下午5...[详情]

泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想...[详情]