减肚子最有效的运动就是有氧运动，而瑜伽是有氧运动中的一种，它不仅能塑造体形，还能培养人的气质。下面小编推荐几个最有效的瘦肚子的瑜伽动作。做动作前一定要记得热身哦，在动作过程中，如果发现有些动作自己做不来，千万别强求，做到自己极限就好。 平板式 趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部两侧，脚尖着地，用力撑起身体。将力量均匀地散布在整个手掌上，收紧胸、背、腹、臀部的肌肉，使身体成为一条直线。将头顶向前，感觉颈部由脊椎向前无限沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼。 单腿扭转 坐姿，右手抱住左腿坐于垫上，右脚往前伸直，左脚弯曲并靠于右膝内侧，右手抱住左膝， 左手支撑在臀部后方，视线...
减肥是先减脂肪还是先减体重？ 建议先减脂在减重，首先要通过有氧运动和控制每天摄入的热量来降低体内的脂肪含量，当身体内的脂肪含量降低了，下一步就是可以开始减重了。要是先开始减肥就是减重的话，那减掉的很有可能不是脂肪，而是身体里的水分，这样是不利于身体健康的，会容易患上高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的产生。 所以在减肥的时候一定要先把身体内的脂肪含量先降下来，这样才有利...[详情]
甲减患者可以通过补充甲状腺激素以及控制饮食和适当运动等方式进行减肥。 患者甲状腺激素分泌不足，会导致基础代谢率下降，使过多的能量堆积在体内，导致患者出现黏液性水肿、肥胖的现象。所以甲减的患者如果想要减肥，根本措施应当是补充足量的甲状腺激素，建议可以通过服用左甲状腺素钠片来进行补充。 除了补充甲状腺激素之外，患者还应当注意控制饮食，高热量高脂肪的食物要尽量少吃，例如动物内脏...[详情]
很多人减肥期间都十分关注自己的体重变化，吃饭前会测一下体重，吃饭后还会测一下体重，但是有时候会发现体重的不断波动，非常不稳定。那么，...[详情]
针灸减肥效果明显，见效快。但是针灸减肥减的是水分吗？...[详情]
家住渝中区两路口的邱女士半年来一直都觉得自己像变了个人，“不爱说话了，也不像以前一样喜欢运动了，对一直感兴趣的东西也突然没了兴趣。”直到几天前，她拿到了自己的体检报告，才发现自己生病了。 原本热爱户外的她 变了邱女士今年42岁，原本是一个户外运动爱好者，即使只是周末，也经常约着朋友去重庆近郊露营、爬山。但是今年下半年开始，邱女士忽然发现自己对以前喜欢的东西都失去了兴趣。“别人一说去野营，我就觉得累，不想动。”邱女士回忆，过去几年，每个月至少两次的户外锻炼，她都会挤时间和朋友一起去，但从今年7月到现在，自己一次也没有去过，感觉对一切锻炼都失去了兴趣，就连周末朋友约在主城逛街，她...
幼年，天鸿是一个胖嘟嘟的小女孩，人见人爱，聪明懂事，是奶奶的心头肉。少年，她体重超100公斤，辍学在家，生活半自理，外出成为奢望，意识也时而不清。如今，面对日益增胖的孙女，70岁的奶奶李景芹愁得以泪洗面，而清醒时天鸿对瘦下来去上学的执念又让老人心疼。8月30日，记者冒雨驱车赶往公主岭市，见到了这个想减肥渴望上学的女孩。因为过胖 孩子辍学在家已有一年 天鸿和奶奶借住在亲戚...[详情]
她吃减肥药，药的说明书上写一天吃两次，李丽一天要吃4次或5次。她同时吃两三种减肥药，盼着能撞上一种有用的。7年间，“数不清”的胶囊、药片、冲剂进了李丽的胃里。她还去拔罐、埋线、针灸、火疗、健身……有的是细针扎在肚子上，有的是在脂肪堆积处铺上一层毛巾，大火在上面燃烧，有的是把特制的线埋进两条腿，让其融化在身体里。但是最终，体重秤上的指针还是顺时针走了小半圈。从18岁减到25岁，李...[详情]
近日，被称为“肥叔叔”的一只野生猴子因为过重被泰国野生动物管理局强制减肥了，从此就要开始严格控制饮食。...[详情]
1.50米的身高、3.5尺的腰围，上个楼或走一段便气喘吁吁……如果不是亲眼所见，你很难相信，11岁的滑县少年闫瑞光的体重竟然达到17...[详情]
