1、老年人不要空腹爬山，最好随身携带食物和水，注意及时补充水分和能量。 2、老年人爬山一定要注意量力而行，根据个人的体力和身体素质而定。爬山时强度不宜过大，心率保持在120到140次/分钟。当感觉心跳有些快时，就应减慢爬山速度，同时做深呼吸，等到心跳恢复正常再继续。 3、老年人爬山时最好采取科学的姿势，不仅可以省力，而且更能科学锻炼身体。走上坡路时，尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟上，身体的重量就会分配到大小腿乃至腰部，这比用前脚掌爬山要省1/3左右的力。爬坡时可以有点外八字，外八字式迈步便于让脚跟吃重，肌腱会感到舒服。 4、老年人要等太阳出来才能上山。早晨...
这个就不用讲了，大家对那首诗最了解，自然泰山便是登高的首推。泰山的故事，以及泰山的美景和风土人情，已经深入国人心里。大家可以早到一天，白天登山，选择晚上住山顶，然后看日出，听风声，都是不错的选择的。 2、华山 许多人可能多去过泰山但少去过华山，可是去过华山的人便会被那里的景色完全吸引。华山，实际上美不仅在其风景上，更是在其能让人感悟到的生命情节和情怀。因此...[详情]
农历九月初九，是一年一度的重阳节，重阳节正处于秋风渐起的季节，如果大家在登高旅游时不注意，很容易受凉生病。本安全网下面就为大家分享一...[详情]
农历九月初九，是我国传统的重阳节。重阳节的习俗有登高远眺、赏菊花、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等，因此，重阳节也叫“登高节”、“茱萸节...[详情]
2017年10月27日中午12点左右，南京公交集团扬子公交502线驾驶员黄久超驾驶车辆从六合往汉中门方向运营，途经杨庄红绿灯路口时，发现一辆装钢板半挂货车左转弯，由于车速快，操作不当，导致车上装载的钢板滑落，造成在路旁一名正常骑电动车的老人受伤，老人躺在地上，不停呻吟。 黄久超见此情景，赶紧停车，向乘客说明情况，征得乘客同意后，和乘务员任夕梅下车了解老人伤情，得知老人腿部骨伤严重，此时又不能随意搬动，于是黄久超帮忙拨打110和120求助，二人陪护着安慰伤者。不一会，110、120救护车紧急赶到，黄久超和乘务员任夕梅帮忙把伤者抬上救护车，向他们说明情况后，二人迅速返回公交车厢...
九九重阳节，浓浓敬老情。10月23日，佰佰安全网正式启动重阳节“念亲情 感亲恩 抒亲意 晒爱心”公益活动，为我们最敬爱的老人们送去一份问候和祝福，为每一有爱心的年轻人提供一次爱好敬老的机会，让老人充分感受亲人的关爱和社会的关怀。重阳节是中国传统节日，而“敬老爱老”既是重阳节的文化内涵，也是中华民族延续了几千年的优良传统。人们可以通过喝菊花酒、赏菊、吃花糕、插茱萸、放纸鹞、登高...[详情]
3·15国际消费者权益日，温州市设9个活动现场接受市民咨询、投诉、举报。在市区信河街松台广场，鹿城区市场监督管理局等15家部门单位提供服务，共提供咨询、受理消费投诉1395件，提供免费修理服务263人次，发放宣传资料9977份。去年投诉高发的老年人消费安全与预付卡消费问题成关注焦点。昨天上午，松台广场活动现场设立了“老年人消费安全知识”宣传墙，不时有老年人打着伞驻足阅读。今年7...[详情]
随着刘洪斌“虚假医疗广告”事件浮出水面的是我国老年人安全用药问题。记者调查发现，购买涉嫌虚假宣传医药产品的人群中，不乏老年消费群体。...[详情]
今天是农历九月初九，中国传统节日重阳节。这一天，老人们想要怎么度过？他们到底需要什么？有什么愿望？...[详情]
