周一：橙色水果、木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛。今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。 周二：蓝色水果、蓝莓 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。 减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。 周...
吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康;不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢……这里就来帮大家出谋划策，打造身体最买账的吃法。 首先要说说，晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，...[详情]
1、下午完成锻炼 晚上可以摄取足量青菜，50g左右的蛋白质，好的蛋白质来源包括鱼类(三文鱼)、家禽肉(鸡胸肉)。 原因:促进身体恢复，储备糖原作为体能，增加肌肉(消耗脂肪的大户)，增进免疫力。 2晚上完成锻炼 晚餐在训练前吃完，可以食用GI值较低的食物：低GI水果(柚子、梨、苹果)，或者一杯牛奶燕麦片(需要调配成稀的)，又或者一块杂粮面包(不加糖、果葡糖浆、动植物油脂...[详情]
不少女性减肥的时候，选择不吃晚餐，要知道这样不利健康，想要减肥反而更要吃晚餐。那么女性晚餐吃什么健康减肥呢？接下来将一一为大家介绍，...[详情]
晚餐在瘦身减肥期间扮演了很重要的角色，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么女性减肥食谱晚餐应该吃什么好呢？...[详情]
最近，浙江萧山一位姑娘意外的发现，用热水烫洗过的苹果，居然会渗出点点滴滴的红色“血珠”，看起来有点惊悚。究竟是怎么回事？ 萧山网友“丑八怪的诱惑”发帖说：热开水泡过的苹果冒“血珠”是什么情况？平时喜欢吃水果，买的苹果都是蛇果，刚才中午饿醒，起来想直接啃苹果，又怕冷，就把苹果泡在刚烧开水的盆里，然后吃了个午饭回来，苹果就如下图…… 吓得我一愣一愣的！擦干净过后，又会冒出来红的…… 把泡过的和没泡过的放一起比较了下，颜色淡了很多。有没有懂的人，给我分析下这是什么情况？ 苹果洗了个“热水澡”后，居然会“流血”，这一奇怪的现象，很自然地会让人产生联想。有网友回帖说：“这是被无良商家染...
人们常常会遇到这样的难题：面包、奶酪等食品放的时间有点长，边缘长出了绿毛。可发霉的地方不多，将东西全部扔掉有点可惜，把发霉的地方切掉，剩下的食品看上去没问题，但吃进去又怕有害健康。那么食物发霉了还能吃吗？澳大利亚联邦科学和工业研究组织农业和食品方面的专家艾尔萨·霍金博士说，是扔还是吃，取决于你如何平衡健康和食物浪费，也取决于食物的性质。17日一则相关报道援引霍金的话说，如果发霉...[详情]
上海外滩踩踏事故当晚，领导却在豪华包间里享受着美味的新年晚餐。如何鲜明的对比，怎能不引起民愤？日前，一则看似“躺枪”的舌尖曝光，瞬间唤醒了逐渐退潮的网络舆论，上海外滩踩踏事件热度再度攀升。有媒体披露，2014年12月31日，即上海外滩踩踏事件发生当晚，部分黄浦区领导曾在外滩源附近一家高档日本菜餐厅用餐。消息进一步指出，该餐厅属黄浦区国资公司，区领导可直接签单，餐标人均最低188...[详情]
一家人都爱好美食，可无奈天气太冷不愿出门，唐先生就为家人叫了外卖烤羊排作为晚餐。为了避免寒气入室，吃饭时唐先生将门窗都关好，并打开了...[详情]
3月2日早晨，家住浙江宁波的王女士在菜市买了点河豚鱼干带回家中。经过简单处理之后，便当作晚餐摆上了餐桌。不料，晚饭过后一个小时，王女...[详情]
