产后美臀方案在睡前轻轻松松减肥 1、仰卧举臀 动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。 2、俯卧抬肩 动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。 3、俯卧臂腿抬高 动作过程：俯卧在垫子上，双腿伸直，双臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。 4、手膝举腿 动作过...
效果好美白面霜排行榜top1：透蜜美白祛斑霜 上榜理由：透密美白祛斑霜，成分天然安全，对于皮肤缺乏水分及养分，护理不当，急需美白，日常阳光照射产生黑色素堆积，出现日晒斑，内分泌紊乱导致的色斑，雀斑，妊娠斑等人群都有显著功效。 产品评价：一边内调，一边涂这个，效果还行，还是这类有药妆特字的比较安全有效。 效果好美白面霜排行榜top2：玉兰油美白润肤霜 上榜理由：牛奶精粹...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于美胸妹子如何有效的美胸的相关知识吧。...[详情]
美国海军核攻击潜艇SSN-777北卡罗来纳号2015年11月5日，美国海军核攻击潜艇SSN-777北卡罗来纳号在日本东京湾出现。该潜艇属于最新型的弗吉尼亚级第4艘艇，也是美国海军主力型核攻击潜艇，该型潜艇目前仍在不断建造服役。同日，美国防长卡特登上在南海的罗斯福号航母进行视察。弗吉尼亚级攻击型核潜艇美国海军在建的最新一级多用途攻击型核潜艇，它将替换将要退役的洛杉矶级攻击型核潜艇，成为美国海军21世纪近海作战的主要力量，同时也保留了远洋反潜能力。该级艇长114.91米，宽10.36米，吃水10.1米，水下排水量7925吨，水下航速28节，下潜深度500米。核反应堆一次装料可使...
上月举行的第七轮中美战略与经济对话，中美达成的127条成果清单中，在反腐败合作一项上有详细内容。美方除了决定在联合国、G20、APEC等多边框架下加强与中国的反腐败合作外，还承诺“愿与中方一道，在2015年至2016年间，尤其是2016年中方担任G20主席国期间，为打击跨国腐败作出表率，包括实施G20相关反腐败准则。”一面表现出积极的合作姿态，而另一面却发出警告，美国的作法实...[详情]
来自中国普通家庭的章莹颖与其他许多中国学生一样，走上了同样的道路：前往美国的一所大学，梦想有朝一日可以成为教授，并在经济上帮助她的父母。但就在抵达伊利诺伊大学的几周后，这位26岁的农业科学访问学者在一个阳光明媚的下午离开了一辆公共汽车，进入了一辆黑色汽车。自那之后，再也没有人见过她。报道称，章莹颖6月9日失踪，当天她本打算去签房屋租约，目前她的失踪已被当做绑架处理。这起案件震...[详情]
为什么要结婚？你不怕难产时候死掉吗？想不开还是吃饱了没饭做，要走上结婚的不归路？...[详情]
12月23日上午，两段虐待儿童的视频在网上走红。其中，孩子的父亲曾经是一名骑手，对美团发表了评论，美团对此发表了声明。 ...[详情]
