答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥...
保持每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的，这样坚持几个月的功夫就能使你脱胎换骨。 在控制饮食，且正常强度达到等的情况下，游泳减肥一个月可以瘦身6到10斤不等。 游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚...[详情]
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳...[详情]
众所周知，人体内每天都需要很多的水分，并且在日常生活中，有说法表示每天都需要喝满八杯水。对于正在减肥的朋友来说，更加需要补充水分，否...[详情]
英国一名舞蹈演员为了减肥而每日嚼食1.5万片口香糖。然而这一方法并没有让她减肥成功，反而把她变成了这样。据英国《太阳报》报道，近日英国一名舞蹈演员梅根（Megan Brewer）因为工作需求，需要减肥来维持好身材。因此每当她肚子饿的时候，都要克制食欲，不吃淀粉、高热量食物，只靠着嚼食口香糖的方式让自己的大脑、肠胃产生进食的“错觉”。梅根一天最多可嚼食15000片口香糖。如此极端又不健康的减肥方式，不仅让梅根减肥失败，还严重损害了她的健康。梅根因为长期嚼食口香糖而导致腮帮子异常肿大，甚至是常人的两倍，而且还伴有下巴疼痛的困扰。更严重的是，她还因此换上了厌食症，体重掉到了30公斤...
车祸现场 渝北交巡警支队供图为能够美美地穿上婚纱拍照，临近婚期的渝北女子蒋某疯狂减肥。15日，她因为连续两天不吃东西，开车时竟饿昏迷，导致车辆撞击路沿，翻成一个四轮朝天。渝北交巡警支队民警介绍，13日下午4时左右，悦来大队民警接到报警称，在悦城路十字路口处发生一起小车翻车事故。民警赶到事故现场看到，一辆红色轿车车顶朝下，四轮朝天翻倒在十字路口，车顶受损严重，碎屑散落在地。旁边，...[详情]
肥胖不仅有碍美观，过度的肥胖更会影响人们的身体健康。因此减肥就成了肥胖人群的一大难题，尤其是在控制饮食方面上。而近期的一起盗窃案，就是因减肥所引起的。 2015年22岁的小强是临海人，因盗窃电瓶车，日前被警方刑事拘留。让人诧异的是，小强家里不差钱，父母每月给的零花钱有三四千元之多。最近，父母为迫使他减肥，掐了他的零花钱。也许是控制不住食欲，小强连续偷了3辆电瓶车，卖了钱，全拿去...[详情]
在你的微信朋友圈，有没有一群人热爱运动、每天晒走路步数的朋友？...[详情]
在很多人的观念里，走路是最好的长寿药，所以，不少人在朋友圈晒起了运动步数。然而，平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血...[详情]
