减肥降脂饮食：一般肥胖的人常伴有高血脂症，通过控制饮食可达到减肥目的。可补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等;多吃水果和蔬菜;适量摄入蛋白质，如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质;学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。 降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心肝肾脑、鱼子、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等;多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等;少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品;多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。 “三期”饮食：“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期应...
多余的脂肪多是由于摄入了过多的食物带来的，所以减肥时的饮食也需要注意。导致肥胖的食物都应减少其摄入量，比如淀粉和糖类含量比较多的马铃薯，果酱，蜜饯等等。可以适量的多喝水，多吃膳食纤维的含量丰富的食物。另外，多餐少量也是不错的选择。时刻控制自己的十年，保证一日三餐的合理安排。 少肉多菜 据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康...[详情]
克服脂肪的记忆性 由于人的身体对脂肪是有记忆的，体重至少需要半年以上的时间才能保持在一个比较平稳的阶段。所以，减肥后的MM，在后面的半年定要密切注意自己的体重，为了避免反弹，需严格控制好饮食，如果某一天不小心吃多了，那后面几天就一定要少吃些多运动。 前两天以粥调胃为宜 胃有伸缩性，可并不能短期内适应突然的饮食量发生变化，因此，经历了一段节食期，人的肠胃就变得有些脆弱，所...[详情]
无论是跑步减肥，还是其他运动减肥，在猛练的同时，如果吃得科学合理，会让你的减肥计划事半功倍，大家知道长期跑步减肥饮食注意事项呢？跟着...[详情]
减肥不可通过节食等伤害身体的方法进行，减肥需多方面配合进行，饮食，运动，睡眠等生活方式一同进行，健康的减肥有助于身体更健康，那么女人...[详情]
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。有人说她就这样成了植物人，然而她却奇迹般醒来，并吵着要食物，忘掉了所有关于减肥的记忆。按米粒计算卡路里减肥三年体重只剩50斤“整整3年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”艺术生的寝室空间狭小、空气闷热、堆满了杂物。当时小倩18岁，身高1米67，体重110斤，独自在寝室里...
春节期间， 252医院消化科内镜诊疗中心为两位老人成功取出卡在食管入口处的枣核。本市范女士非常孝敬老人，父母亲平时喜欢吃什么她十分清楚。近日，她自己动手为二老制作了他俩爱吃的年糕，老母亲边吃边说话，枣核突然卡在嗓子眼儿了，吐不出，咽不下，难受极了。女儿见状，赶紧端来水杯让母亲喝几口顺一顺，期盼能将东西带下去，却无效。女儿当机立断把老人送到了252医院门诊消化科。无独有偶。本市居...[详情]
一粒添加了非法药物的减肥产品，从湖南中部一个偏僻村庄的地下黑作坊生产，经河南一名包装者的加工，摇身一变后又回到它的省会城市长沙，出售给消费者……这只是十万余瓶减肥产品中的一粒。警方从生产窝点清理出的假减肥产品初步调查显示，由湖南娄底警方、食药监两部门联合，经数月调查，于8月底破获的这起涉案金额上亿的制售有毒有害食品案中，全国所有省市均有受害者“殃及”。日前，红星新闻对这批减肥产...[详情]
俗话说“热在三伏”，酷暑常让人吃不香、睡不安。但是，大二女生小金却还有另一个苦恼：痛经。说起来也不怨别人。小金完全是因为冷饮吃多才导...[详情]
节日期间注意有规律地进食并保持合适的体重，切忌暴饮暴食，以免对身体带来不必要的伤害，过一个快乐、安全、健康的新春假期。...[详情]
