走路，在平地上，速度小于2公里/小时 肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。 注意事项 走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。 走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆...
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的，经期减肥对女性朋友来说非常的关键。 有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪...[详情]
你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交...[详情]
据外媒报道，近日英国剑桥一家酒厂将森林中采集到的棕色林蚁与乙醇混合在一起，再提炼出带有柠檬味的毡酒，每瓶含有62只林蚁精华，售价200英镑。报道称，酿酒商威尔3年前与妻子创办了全球首家定制毡酒公司，后来丹麦一家食品实验室联络他们，称可用棕色林蚁酿酒。这种林蚁以散发柠檬味著称，味道源于它们腹部发出的用来驱赶敌人的甲酸。威尔于是到肯特郡的森林捕捉6000只林蚁，并用高纯度乙醇浸泡，然后提炼成毡酒，再加入杜松、荨麻、水杨梅等植物成份，制成风味独特的毡酒。更多食品趣闻、食品科技资讯尽在佰佰安全网!
4月25号，黑龙江同江市兴华边境派出所接到报案，一名男子不但吃饭不给钱，而且还很嚣张。民警对他进行调查后，竟然有了意外发现。吃霸王餐咋还这么嚣张？经过了解，这名男子姓程，前一天就在这家饭店吃饭没给钱，没想到第二天又来吃霸王餐了。民警劝说后，男子的态度依然很强硬，就是不给钱。 原来，2017年9月，程某在绥化市涉嫌危险驾驶被取保候审，没想到竟然在公诉期内逃离了绥化。 一年多的时间...[详情]
2018年4月9日，在济南市棋盘小区3区5号楼北侧的道路上发生了一起交通事故，历下交警在处理交通事故的过程中发现，该事故并非普通的伤人事故，而且是由一位无证、醉酒的驾驶人驾驶共享汽车造成的伤人事故。 当天下午15时35分左右，济南市历下区交警大队接到报警，称棋盘街小区3区北侧道路公厕附近发生一起小轿车与行人发生刮擦造成行人轻微受伤的交通事故，请求出警处置。历下大队千佛山中队民警...[详情]
女网友深夜发微博求助，称自己遭数名当地男子挑衅殴打，被用碎酒瓶划脸且被录视频，男子离开时还抢走女子财物，并扬言不怕警察，随便告。...[详情]
