中老年减肥健身操 1、平站在地面上，打开双腿与肩同宽，同时将两只手臂在头顶高高举起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭动腰部，臀部摆向右侧，再从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。 2、保持自然呼吸，接着上一个动作，改变腰腹部扭转的方向，从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹部。 3、用双手撑起上半身，平趴在床上，然后打开双腿与肩同宽，注意脚背要贴着床，尽量抬起头部，闭着眼地深呼吸，感觉你的腰部被充分拉伸，上身稍向后仰起。
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张水英在医院接受治疗 保洁员张水英被人打了，倒在了工作岗位上。一切来得太快，她老伴就在马路对面扫马路，却没看清打人者长啥样子，直到被120送进医院，做了好几个检查，她才缓缓清醒过来。劝人别扔垃圾 女保洁员被打 昨天17点半，记者在西安市第九医院神经外科走廊上的加床床位上见到张水英时，她还捂着胸口对儿子嘟囔着：“我咋就想不通，就是你那么大的年轻小伙，看着像个摩的司机，我就是劝他讲卫生，他咋就对我下了这么大的狠手。”据张水英回忆，事情发生在早上8点钟左右，她负责的片区已经完成清扫，就来回转悠着保洁。走到陕钢门口的人行道边时，看到一个穿着红色短袖、骑着红色电动车的年轻小伙，随手将...
张家港一家电影院内，有一名男孩因插队问题与一男子发生冲突，遭到暴打，男孩随后倒地不起，打人男子离开现场。被打的男孩小张(化名，下同)今年15岁，刚刚初中毕业。他告诉记者，事情发生在2016年7月24日下午3时许，当时他与同学来到影院准备看电影，在取完电影票准备检票入场时，被一男子插队，他感到不满，告知该男子不要插队，可对方不予理会。见劝阻不成，小张随口对身边的同学说该男子没素...[详情]
王先生的父亲在参加朋友孙先生孙子满月宴回家途中，掉入排水沟受伤，经抢救无效死亡。王先生认为孙先生在宴席中有劝酒行为，故诉至法院要求赔偿。4月19日上午，本案在北京昌平法院开庭审理。庭上，被告孙先生的儿子称，孙先生在宴席上没有喝酒，也不存在劝酒行为，宴席结束后也嘱托自己将喝酒的客人送回家。 为庆祝孙子满月，孙先生于2017年2月12日在酒店举办满月宴，邀请王先生的父亲前往。王先生...[详情]
7月10日一早，新浪微博热搜第六位就是“郑州地铁标语火了”。...[详情]
青海省交通运输厅治超办工作人员陈启全介绍，4月1日起，在青海省高速公路首次设置的16个劝返站将对超限、超载车辆试劝返，5月1日正式实...[详情]
