在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来说，20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖。剩下的20分钟燃烧脂肪，在减肥初期的时候不要着急，因为一上来强忍着跑步也不是好的方法，因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量，所以在那时候是无氧运动，而且还容...
非常有必要的热身 热身运动又称准备运动，主要是在身体活动之前，以较轻的活动量先行活动四肢，为稍后的剧烈运动做准备，目的是为了提高剧烈运动的效率。对于需要减肥的人，有氧运动之前的热身运动还可以先行消耗体内的糖，再进行有氧运动时就可以较快的进入耗脂过程，增加减肥的效率。 时间成本对于现代人是非常重要的，平时繁忙的工作让都市人没有时间做系统的健身计划，所以健身之前的热身就更加有...[详情]
近日，浙江省长兴县人民法院审结了两起涉微信聊天记录电子证据的纠纷案件，但两起案件中，电子证据的采信结果却截然不同。2020年2月，被告苏某微信联系原告浙江某公司称有医用测温仪出售。因疫情防控需要，原告立即表示要采购1500只测温仪，并于当日通过支付宝转账和网上银行转账方式付清所有货款。次日，被告称测温仪已售罄。后原告多次联系被告要求退款，但被告仅退还部分货款，尚欠20万元未退还，故纠纷成讼。该案中，双方并未签订书面合同，上述过程均通过网络方式进行。诉讼中，原告提交了双方微信聊天记录截图并提供支付宝和网上银行的转账记录，用以证明双方存在测温仪买卖合同关系、原告已支付全部货款、...
最近南京农业大学的“减肥课”引发大量关注。课程介绍该课程主要针对肥胖大学生开设,选课者需要符合以下条件之一:体质指数BMI≧28,或者体脂百分数Fat%≧30才能选修。课程老师称,选修过该课程的同学平均减去5kg体重,减重最多的一位同学更是减去50多斤。他介绍这门课要拿高分,并不是只看减肥重量,而是结合体脂率等多项指标。随着现代人的审美观点的不断改变,减肥早已成为一种流行趋势...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
中国消费者协会联手深圳市消委会，参考GB/T27630-2011《乘用车内空气质量评价指南》，对51辆汽车车内空气质量进行了测试，结...[详情]
陈秀榕委员建议，政府及有关部门要根据此次执法检查提出的意见，深入分析大气污染源，从源头上认真研究大气污染防治工作的相应措施，提出工作...[详情]
