运动是减肥的最佳途径，但是很多人会出现一些小误区，导致减肥失败，小编推荐运动减肥误区与最快秘籍，教你如何快速进行瘦身运动，使你能够更快更迅速的瘦下来。 误区一、运动强度越大越好 运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择。特别是女性的负荷量有限，在运动的时候，如果选择自己身体“承受”不了的运动做，会是心脏及机体负荷不了，影响心脏的健康。运动时，注意心率要提高到最高和最低的安全心率范围内。 如心率达不到最低心率，说明运动量太小，运动强度不够，需要加大和提高;如果超过最高心率，说明运动强度太大，需要降低。而对于运动减肥健身的朋友来说，运动...
腰部运动减肥方法一： 1、 仰卧，双手抱于脑后，运用腹部力量将头部抬起，同时双腿并拢膝盖弯曲，脚掌腾空抬起。 2、蜷曲身子，尽量将头部与膝盖贴紧，静止后再恢复至动作1的姿势。 十次为一组，重复三组，每组之间休息一分钟。 腰部运动减肥方法二： 1、 准备2个哑铃，如果家里没有哑铃的话可以用500ML的矿泉水瓶代替。 抬头挺胸收腹，双腿打开与肩同宽，两手握紧哑铃放在胸前。...[详情]
脾对于女性朋友而言有着很重要的调节作用，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。那么脾虚女人怎样节食减肥效果好呢？...[详情]
近日，2015年全球宜居城市排行榜正式公布，北京比之前排名前进5名，并且在全球宜居改善大的十个城市中，北京占有一席之地。同时中国7座城市排名有所提升。英国《经济学家》信息部最新公布2015年全球宜居城市排行榜，澳大利亚城市墨尔本第5次蝉联榜首。由于战乱，叙利亚首都大马士革沦为最不宜居的城市。 “宜居”下降 这份年度榜单考察了全球140个城市，根据社会稳定、医疗、文化与环境、教育、基础设施等30个项目的“相对舒适度评分”结果进行排名。其中，住房承受力不在考量范围内。结果显示，全球最宜居城市排名前四的分别是墨尔本、奥地利首都维也纳、加拿大城市温哥华和多伦多，澳大利亚阿德莱德市和加...
冬奥场馆正在建设中“你还记得申奥成功时的场景吗？”“记得记得，是2015年7月31日吧，满大街都在庆祝、放鞭炮”。10月中旬的崇礼，各地天气刚刚转凉，这里已经下过小雪，崇礼本地人周亮(化名)开车行驶在崇礼的街道上，对两年前申奥成功的日子记忆犹新，他顿了一下说，“特别激动，崇礼人民都在庆祝”。说完这句话，他打了一下方向盘，车辆转弯时，又经过了一个雪具店。2015年7月31日，北...[详情]
伦敦地铁15日发生恐袭事件，导致29人受伤，英国当局已经锁定疑犯身份，正展开追捕。极端组织“伊斯兰国”宣布对此案负责。英国首相特蕾莎·梅决定将全国反恐级别提至最高。今年以来，英国已遭遇5起恐袭，全城戒备为何仍难扫除恐袭阴霾?伦敦地铁爆炸致29人伤：火球飞出 引发踩踏 伦敦救护服务部门发布消息称，可以确认，已经将22名在地铁袭击中受伤的人员送至了伦敦多家医院，伤者中无人遭受了严重...[详情]
京张城际铁路，又名京张高铁，是我国2022年冬奥会重点配套工程和促进京津冀一体化发展战略的重要交通要道...[详情]
大气环境污染给人们日常生活带来严重影响。9月8日，河南省郑州市上空“妖雾”袭城，黑色污染带笼罩城市建筑，网友调侃：阅兵蓝结束了。据悉...[详情]
