事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
和全部的有氧活动一样，动感单车也是在充实激活身段的活动细胞后，达到减脂的目的，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下动感单车多久可以减...[详情]
一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增...[详情]
据微信公众号“青岛地铁”7月4日消息，7月4日9时50分许，青岛地铁1号线胜利桥站施工围挡处发生塌陷，直径约10米。塌陷处下方无施工人员，地面施工人员失联一名。现场正在全力以赴组织搜救和抢险。 “青岛地铁”截图青岛地铁1号线曾被施工人员“自爆偷工减料”青岛地铁1号线此前因一施工方自曝建设过程违规施工，以次充好，偷工减料引发社会广泛关注。青岛地铁6月30日在其官方微信公号发布情况通报，被举报项目为地铁配套的电力排管工程，目前已施工约1.5公里。目前已完成排管回填土清理约1000米，分5段对涉嫌有问题的排管进行了破检，并请第三方检测机构进行现场检测。经第三方检测机构及专家现场查证...
日前有网友发帖称，西安地铁三号线使用的电缆各项生产指标都不符合地铁施工标准，有严重安全隐患。16日，西安地铁官方回应称，已经成立调查组开展广泛的调查核查。3月17日凌晨，西安市人民政府通过官方微博对此做出回应，表示立刻召开调查。西安市政府的回应内容为:市委、市政府对地铁三号线电缆问题网络舆情高度重视，市委、市政府主要领导昨天第一时间作出重要批示，要求严格核查，严肃查处，责成市...[详情]
抑郁症跳楼事件频频发生，给居民家居安全生活造成严重人身损害困扰。因此佰佰安全网提醒大家对抑郁症患者需加强日常照料，一旦发现患者有异常行为，应引起高度警惕。日前，家住在沁园新村的市民方先生拨打本报新闻热线，讲述了自己母亲想在茂业四楼跳楼，最终被一家日料店几位热心员工安全救下的感人故事。 孤独抑郁的她希望结束生命 方先生的母亲杨奶奶今年75岁，老伴于20年前去世，平日与方先生一家住...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般...[详情]
据报道，江苏盐城射阳长荡镇境内一座在建桥梁中断成两截，不少网友怀疑施工单位偷工减料，目前相关单位正在积极补救。本安全网提醒，桥梁安全...[详情]
