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健身减肥晚饭吃什么好

健身减肥晚饭吃什么好安全知识

玉米有健脾益胃、开胃、除湿利尿的功效。如果孩子是因为脾胃不舒服,而不爱吃饭,这道粥是无疑是比较适合的选择。 食材:玉米面100克,花生米和核桃仁各30克,黑芝麻和白糖适量。 (1)先将花生米、核桃仁、和黑芝麻放进锅中用小火炒熟。 (2)将核桃仁、花生仁放进搅拌机里研成碎末。 (3)将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。 (4)最后将白糖、和事先备好的碎果仁倒入搅匀,煮沸即可。 粳米,性平味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”可以这样说,凡虚弱之人,都适合吃粳米,尤...

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健身减肥晚饭吃什么好安全新闻

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健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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