有氧运动全称为有氧代谢运动，指以有氧代谢提供能量的运动。它的特点是：强度低、有节奏、不中断，持续时间长。这种运动过程可增加人体对氧气的吸人、输送和使用，提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能，特别适合产后妈妈恢复身材进行锻炼。 有氧运动包括：快步走、慢跑、轻松跑步、爬山、划船、骑单车等户外运动和各种有音乐伴奏的有氧健身操，以及使用一些运动器材的项目如跑步机、原地脚踏车等。 新妈妈完全可以根据自己的喜好和时间，选择几种有氧运动，互相搭配进行，在运动中体验到运动的益处和丰富多样的乐趣。 有氧运动对新妈妈产后运动的好处妙不可言。比如，它能促进产后妈妈的新陈代谢，减少机体...
新妈妈产后有效的减肥方法 床上减肥法：腹部是产后通常容易发胖的部位，因为腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，使腹部肌肉松弛，在产后尽快在床上进行美腹操是非常关键的。方法：产后2至3天，仰卧，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。产后一周：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50...[详情]
医用纱布绷带可以用作碰伤，擦伤，烧伤时，用于包扎，吸附伤口组织渗液，伤口护理等一次性使用，也用于限制伤肢活动，避免加重伤情，保护伤口，减少感染，压迫止血，固定骨折，减少疼痛，携带轻便，操作简单，使用方便，容易掌握，特别适用于包扎多种大面积伤口、人体不规则部位伤口，是适用面最广的包扎用品。 医用纱布块是用最好的棉布经过脱脂之后再来制作医用纱布块，这样既保证了医用纱布块的柔软程...[详情]
火山喷发是岩浆等喷出物在短时间内从火山口向地表的释放。那火山喷发后有什么现象呢?想了解的朋友们请跟随小编一起来学习下相关内容吧。...[详情]
恐怕在每一所涉黄高端会所的背后，都闪耀着权力的魅影。没有权力部门个别害群之马的明里暗里支持，高端会所的涉黄业务，是不可能一路坐大的。昨日上午，北京警方通报称，12月23日晚，北京警方依法对涉嫌存在卖淫嫖娼违法犯罪活动的多个场所进行查处。警方从保利俱乐部、蓝黛俱乐部、丽海名媛俱乐部三家高端会所查获涉案嫌疑人数百名。目前，案件正在进一步审查中。谈及北京警方扫黄，公众本能地会想起轰动一时的“天上人间”案。彼时，在京城百姓的认知中，“天上人间”一直是一个神秘场所，一直是涉黄娱乐行业的“大哥大”，但一场强力扫黄，让“天上人间”烟消云散。原本说来，“大哥”既然下场凄惨，业内其他涉黄会所，...
高中语文选修教材上的网页链接被人非法篡改后指向一个涉黄网站，背后还有一个精心设计的骗局!日前，武汉警方多警种联合出击，一举端掉一个涉嫌非法侵入计算机信息系统和诈骗犯罪的团伙，刑事拘留33名涉案犯罪嫌疑人，依法扣押电脑、手机、U盘等涉案物品100多件。审查中，这个团伙令人大跌眼镜，其中一名主要犯罪嫌疑人竟出自名校。科技公司“挂羊头卖狗肉”今年3月初，武汉市公安局网安支队接到一条举...[详情]
继虐童案事件之后，在美国纽交所上市的中概股红黄蓝教育（NYSE：RYB）旗下另一幼儿园又遇新情况：一名外教涉嫌猥亵女童被逮捕。7月23日，据齐鲁晚报报道，青岛市北区检察院通报了一起幼儿园外教猥亵儿童案件。通报称，2019年1月，青岛市北区某幼儿园一外籍教师在学生午休期间，趁无其他教师在场之机，对一女童进行猥亵。女童告知父母后，父母向公安机关报案。侦查取证后，青岛市公安局市北分局...[详情]
五一小长假，多数人应该是在旅游和各种美食的包围下度过。除此之外，被污染的空气也难以远离我们。...[详情]
10月27日，南昌市民拨打中国江西网反映，青云谱区焕章东路堪称奇葩路，与迎宾大道衔接的西端起点处，被毗邻的南昌市印钞厂围墙占据了几乎...[详情]
