产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果!以下这些安全又实用的运动减肥小tips，妈咪们都该学学咯! 产后瘦身操 瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。 产后瑜伽 产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。 散步减肥法 散步不属于激烈运动，但又比...
下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段 专家称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛...[详情]
产后运动减肥方法之恢复运动篇 1、盆底肌运动：这个运动是很轻柔的，首先站好，然后弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，每天练习几遍。这个小运动能够锻炼盆底肌，速度不需要太快，一定要注意不能勉强自己，累了就停下来休息一下。 2、脚踩踏板运动：这个运动主要是针对腿部的，首先脚踝用力，使双腿弯曲，先往上再往下，这样重复做几遍，这个动作能够促进腿部的血液循环，如果...[详情]
节食会让女人皮肤变差、抵抗力下降,因此,女人减肥的最好方法是加强锻炼。运动不仅能减脂,还能让女人的皮肤更有弹性,气色也更好。那么女人...[详情]
订外卖吃出钉子随着现代社会节奏的加快，外卖便凭借着方便快捷的优势成为了很多年轻人的就餐选择。但郑州的周先生在订外卖就餐时却在饭菜中吃出了一个钉子。对此，商家承认有这样的事情发生，猜测是原材料环节出现了问题，目前正在与顾客沟通接下来处理办法。 爆料：外卖吃出钉子 店家态度很蛮横今天是315消费者权益日，但周先生却遇到了一件令自己烦心的事，自己在点外卖就餐时竟然吃出了一个类似钉子的金属物，当自己在和店家沟通时，店家态度很是蛮横。“我中午订了一份炒河粉，吃到最后发现了一个钉子。”周先生表示，一顿饭钱不重要，但是这太影响心情了。虽然已经过去了两个多小时，但现在自己仍有不舒服的感觉。...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
“郊区已开始降价，市区也有几个特价楼盘，我还是想再等等。”从9月底开始，星星点点的楼市降价消息逐渐汇成一场疾风骤雨，交易趋冷的市场状态席卷了全国许多城市，仅仅一个多月的时间，就改变了大多数市场参与者对房地产市场的态度。除少量前期涨幅过大的城市出现较大幅度价格回调外，绝大多数城市并未出现明显的降价，而降价的多出现在城市郊区。房企在价格调整上也表现得“扭扭捏捏”，多以限时限量特价房...[详情]
有网友在微博发文称，自己在圆通快递员上门取件时遭到猥亵，并在向圆通客服反映情况时被挂断电话，相关话题登上微博热搜后引发网友大量关注。...[详情]
“330楼市新政”后首个周末恰逢清明节小长假，而广州民间素有清明前后买房不吉利的讲究，记者走访广州市场就发现，清明期间，广州仅有一个...[详情]
