1、吃汤不吃干 我们去面食馆，如果你选择同样份量的面条，做成干面和做成汤面的热量是完全不一样的。在做成干面时，至少要加2汤匙（约10克）的油（这里差不多90大卡），在吃的时候，你还会将干面里的调味料全部摄取进去肚子里。如果你选择吃汤面，而且吃汤面的时候不要喝汤，便可以减少摄取油脂和摄取到过量调味料，肯定对身材是有帮助的。 2、吃小不吃大 我们上班一族，如果每天不是刻意的去进行运动，那每天活动的分量也就只能算是轻量，吃一碗面馆里面的一般面条就会足够一天需要摄入的能量了。面馆里的一碗面条大约280～350卡。如果有分大、小碗的话，小碗约280卡、大碗约420卡。 3、吃...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
减肥是先减脂肪还是先减体重？ 建议先减脂在减重，首先要通过有氧运动和控制每天摄入的热量来降低体内的脂肪含量，当身体内的脂肪含量降低了，下一步就是可以开始减重了。要是先开始减肥就是减重的话，那减掉的很有可能不是脂肪，而是身体里的水分，这样是不利于身体健康的，会容易患上高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的产生。 所以在减肥的时候一定要先把身体内的脂肪含量先降下来，这样才有利...[详情]
现在很多人减肥，流行以水果代餐。张女士今年40多岁，为了夏天能显出完美身材，张女士拒绝米饭，每天以黄瓜果腹。 可她现在肠子都悔青了，这是为什么呢？ 为减肥，她每天只吃黄瓜一个星期前，张女士来到东阳市人民医院妇科就诊。“医生，我要住院，有床位嘛？”原来，半个月前，她在体检时被查出子宫肌瘤。最近这半个月，她总是头晕胸闷，手脚冰凉，没有力气，她估摸着是肌瘤在作怪，所以再次来院要求治疗。 妇科主任卢希平是她的主诊医师，问了情况。张女士在东阳某公司上班，根据体检盆腔彩超，张女士确有子宫肌瘤，手术指征很明确，需要尽快手术。然而，在完善术前检查时医生发现，张女士患有严重贫血，血色素只有6...
三碗面，7000多块钱!这次说的并不是什么天价事件，而是在江苏常州一家老字号的面馆，一位顾客吃了三碗面，结账的时候却粗心了，竟然通过支付宝支付了7000多元。 顾客支付7000多元后，并不自知，而是在面馆员工清扫盘点时发现支付宝中有一笔意外多出来的7000余元钱。 经过仔细清算后才发现，原来顾客吃了三碗面，共计73元，不料在支付时，多按了两个零，从而最终支付了7300元。 发现...[详情]
张小姐：昨天中午在大生里附近一家面馆吃面，吃到一半突然看到汤里有一条“黑线”，我低头用筷子把它拨开仔细一看，是一条细细的蟑螂腿！胃里一阵恶心。我喊服务员过来，她凑近一看说，“这哪里是蟑螂腿，就是一根葱花皮。”我一听就气了，简直睁眼说瞎话，让他们老板过来。老板来看了一眼，也不说什么，很不情愿地把面端走，淡淡地跟那个服务员说了一句“给她换一碗”。一个道歉也没有！这种服务态度实在让人...[详情]
近日，台湾警方破获一起黑帮帮派斗殴案件，整个事件极其恶劣，黑帮暴力分子就连路过的行人都不放过。即便是这样，路边摊一名男子还在冷静的吃...[详情]
顾客吃面现两只死苍蝇，老板再煮一碗要求“必须吃完” ...[详情]
