一、穴位按摩+热身运动 1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向中央靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5次。 2、同样打开手掌，手指微微撑开，左右掌心分别按在头部的左右两侧，一边缓慢呼吸，一边轻轻对头部施压，动作要缓要轻，施压不能过大。 3、手指张开，第二关节弯曲，手指按在头顶处，左右眉头之间的重点往上，就是左右手区分的边界，食指、中指、无名指相互交叉，轻轻地用指腹按压穴位。 4、食指、中指与无名指并拢，分别放在左右耳朵后侧的凹陷处，轻轻按压，刺激淋巴节，让废物与毒素畅顺地流通。 5、双手打开，交叉叠...
1.踢腿运动 做这个运动前，妈妈可以用两只手扶着墙面(手心贴着墙面)，双脚离开墙面一段距离，双手的斜度大概与墙面成45度角。扶稳墙面后，抬起一只腿，用力往前后踢。几分钟后可以换另一只腿。 2.抬腿运动 这一节妈妈依然可以在床上完成哦。平躺后，双腿做弧状弯曲，两只腿轮流以弧状姿势抬起、放下。连续做5分钟，你会发现腹部也在不停地运动哦。 3.起身运动 起身运动和仰卧起坐...[详情]
中老年减肥健身操 1、平站在地面上，打开双腿与肩同宽，同时将两只手臂在头顶高高举起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭动腰部，臀部摆向右侧，再从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。 2、保持自然呼吸，接着上一个动作，改变腰腹部扭转的方向，从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹部。 3、用双手撑起上半身，平趴在床上，然后打开双腿与肩同宽，...[详情]
很多妈妈都在生完宝宝做完月子的时候就急于恢复身材，剖宫产后多久可以做减肥操是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
对于剖腹产的产妇朋友来说，身体的恢复速度比顺产的产妇要慢。剖腹产后臀部减肥操怎么做是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这...[详情]
连日来，一场场的世界杯比赛牵动着不少球迷的心，聚会喝酒看球，已是观赛标配。警方一再提醒切勿酒驾，但总有个别球迷“顶风作案”。昨日，记者获悉，集美交警大队灌口中队查获两名“患难好兄弟”。7月1日，王某与一群兄弟在杏林某大排档看球喝酒。凌晨时分，王某看完球，骑上摩托车就往灌口方向驶去。当王某到国道319线处时，看见前方有交警设卡检查，顿时“酒醒了一半”，才想到自己是酒驾。不过，看着前面车辆挺多，王某就想蒙混过去，结果还是被拦住。“我们大老远就看见他骑车晃悠，到了关卡就往车辆中间躲，肯定有猫腻。”灌口交警中队指导员林华桑说，交警当即对其进行呼气酒精测试，测试结果为酒精值32mg/...
前两天，菏泽成武交警夜查酒驾时，查获了一辆行迹可疑的机动三轮车。果不其然，经过检查，该司机刚刚达到酒驾标准。但是这位司机称，他也很冤枉，因为吃饭时，朋友偷偷将他喝的可乐里掺加了酒!8月10号晚，菏泽成武交警正常执勤时，发现一辆机动三轮车有些异常，随后将其拦下，通过呼气式酒精测试仪检测，该三轮车驾驶员许某每百毫升血液中的酒精含量为26 mg，涉嫌饮酒驾驶。随即民警将其带回大队进行...[详情]
亲朋好友聚会，喝点小酒没什么，千万不要酒后开车。图们市一男子就特别明白这个道理，为此，他在酒后特意叫朋友吴某过来帮忙开车，没想到吴某却因此受到高速交警的重罚，原来，吴某是喝完酒后过来的。当日22时许，省高速公路公安局延吉分局民警在延吉北出口执勤时发现一辆小型轿车想要掉头行驶，驾驶员的行为可疑。民警立即上前将其截停，发现车内有两名男子，刚打开车门，一股浓浓的酒气就扑面而来。“当时...[详情]
6月18日，记者从宜春市交警支队直属二大队获悉，近日在袁州区慈化镇发生了一件很奇葩的事，一名司机酒驾，叫来两位朋友相助，不料他们也喝...[详情]
浙江嘉善近期侦破了一起生产、销售有毒有害食品的案件。9名犯罪嫌疑人在微信朋友圈里销售的所谓来自韩国、印尼进口减肥药竟含有早已被国家食...[详情]
